班会后感悟-181215

早上全程听了班会，感叹同学们认真负责的态度，感谢子灵教练精彩分享。特记几笔。

从0到1，就是之前没有这项好习惯，2.0新的90天践行重新加的践行好习惯，本次90天践行我加的是给老公每天按摩十分钟，这个说起来容易，做起来也挑战，每天和老公在地铁口等车时候赶紧按摩一下，周六周末他也会提醒我赶紧做作业，我就乖乖按摩去。

从1到1，这是巩固1.0已经建立的好习惯，比方说早起晚睡，马上要圣诞元旦过年了，各种节日一不留神刚刚建立的好习惯都有可能被冲走，老老实实早起参加班会组会学习，和积极的人在一起，才不会将90天的好习惯丢掉。还有写简书，2.0还是每天不写就发100红包。写一个90天没什么，写6个90天见分晓。

从1.0到1.1，这个很牛逼，这是需要不断否定和迭代的，像写简书，总不能每天都写日记，这样永远停留在1.0，慢慢地可以主题写作，写点观后感，每周公众号推送一篇专业知识，有人给予反馈，不断修正，才不至于永远在1.0打转。越往后走，比的就是扎实和细节，1.1之后会有1.11，1.111......

下面引用一段子灵教练精彩语录：

90天践行三戒三宜：

一戒满【囊括整个人生或全部生活】宜专一【选定一个方向】

二戒全【太细、太完美、缺乏弹性】宜系统【人生效能系统】

三戒急【急于求成，立竿见影】宜长效【螺旋式上升】

若践行不畅、焦虑不安时，请停下来想一想，是不是触碰到了这“三戒”？

如果愿意的话，可以参考我上述的建议。

及时做些调整，重新出发。

以上三条真的很有智慧，有版权哦，如果您喜欢，请勿直接拿去。

我很喜欢这三句话，第一句，像我，兴趣太多，但是不能这也践行，那也践行，就老老实实写简书。第二句，不能太完美，有时候觉得自己写的怎么这么烂，不好意思发出去了，这可不行，一次两次这样，写作的好习惯就丢了。第三句，不能急，创作来源于生活，创作是思维感受流经自己之后的体验，没有体验，写不出来好东西，硬塞的也是病态的，所以，要写完我的书，必须从每天认真生活开始积累。

嗯嗯，今天早会收获太多，感谢智慧的子灵教练和各位优秀的学友们，另外，超级喜欢主持人的声音，多么美的声音，像一朵玫瑰花，隔着耳机都能体验到千里之外的美好。

看了我们组的排名，要加把劲喽！

班会后感悟-181215