二阶觉察

二阶觉察

这次二阶回来都病倒了，全身酸痛，发冷，咳嗽，其他的地方的酸痛，冷感觉我能全然接纳，就是头好难受，感觉要炸了，这次进来的东西有点多，大脑还有对抗。

第一天的介绍环节，我看到了我现在状态的卡点，原来我是要攀附大树，让自己有种成大树的感觉，这样我才感觉有存在的意义，但这种存在感是虚假的，当大树有风吹草动我这种存在感就越来越没有了。现在的我是自己想成为那棵大树，我觉得我自己成为那棵大树了，那种存在感就稳了。不管是以前还是现在我一直在够那个大树，我一直不接纳我就是那棵小草，我觉得小草就没有存在的价值，我一直在够，在现实的自身能力面前我很无力，想够又感觉够不着，老师说的小草也有小草的存在价值，脚踏实地的去做自己可以做的。这几天小草，脚踏实地这几个字一直在撞击我。

呼吸静心环节，这次我觉得我比以前任何一次都卖力，虽然有时候呼着呼着，那种绝望就出来，但心里一直有个声音一直跟我说，你可以的，继续呼，你可以的。而且这次呼我感觉能下去了，比以前顺很多了，到最后感觉越呼越有力量。

敞开胸怀拥抱阳光的环节，感受着阳光洒向的每一个人每一处地方，我和大家得到的是一样的，并没有给我少一点的，陈老师上课给大家的支持也是一样的，并没有只给我支持少点，大家同修之间支持都是一样的，并没有给我少支持一点。第一次感受到了我和大家都是一样的，都在无条件的享受着给予的爱。

内在小孩环节，我看到我是有意愿去陪伴内在小孩的，但当伟雄后面一连串的反问：“你怎么向我证明你可以陪我，你怎么证明你是爱我的，你要如何陪我…”。我开始不接纳了，我觉得这孩子太作了，我看到我平时的陪伴只是低质量的陪伴，深入陪伴的不多。

转圈的ab环节，愤怒没以前多了，说到最后就是感恩，这次把在疗愈课没向妈妈表达的都表达出来了，妈妈，感谢您对我的不离不弃，您一直在找机会把我带在身边，即使是在刚到您的新家，你一直让我讨好继父，其实就是为了让我能更好更稳的能在这个新家待下，谢谢您。

灵性按摩环节，坐在那往后倒之前，我就感觉我就是一个人，身边没有人能支持我，担心伟熊坐歪了，接不住我，但内心有个声音也一直跟我说，你试试，不试怎么知道呢，然后我纵身一倒，原来伟熊一直在我正身后，而且离我很近，谢谢伟雄的支持，让我第一次感觉支持这么近。在被同修拥抱表达爱时，我看到的每个人都在用他的方式在给予，有的人是一句很温暖的话，有的人仅仅是一个拥抱，有的人说的可能不是我这个型号要听的，是6号要听的，但我也感受到了他也在很努力的给予，当一个人向我表达完离开时，我感觉我又是一个人了，很害怕是不是一会就没人过来了，可相反的是，人不断在向我走来，给予我爱。爱一直在，从未离开，每个人都在用他的方式表达爱，有时候不是你想的那种爱，但那也是爱。

老师在讲每个型号如何把自己活小的时候，每个号码拿命维护的关注点一直在撞击我，这次我终于把每个号最看重的点，是如何维护的收进心了。周一接孩子的时候我主动过去跟玲珑妈打招呼，我说我不太舒服，玲珑妈立马离我远远的，换以前，我的被嫌弃的感受就立马袭来了，这次没有，我看到的是她的恐惧，以及后面一系列的担心。妈妈给我打视频过来看我精神状态不好，问我怎么回事，我把我的症状告诉她了，然后她开始给我放恐怖片，叫我一定要去医院，真不能拖，还给我举个恐怖的例子，我只是耐心的听着，只是简单的回复了句，好的。换以前我很对抗，没等她说完我就挂她电话了。这次我看到了她的担心后面是对我的关心。还有这次妈妈第一次跟我说了以前没跟我说的话，她说她从来没有不要我，她一直在很努力的把我带在身边，还说了小时候我如何黏她…听完我强忍着泪水，不想让妈妈看见，是妈妈感受到我现在对她接纳了，她才敞开心扉的跟我表达她的真心话吗？她感受到我不对抗她了吗？

这次上完课，除了感恩还是感恩，感恩支持我一路走来的所有人，没有你们我活不到现在，谢谢你们。