易效能第101期践行27天 方修远

打卡日期：2019年/4月/23日

90天打卡累计天数：27/90

孩子第一个30天目标：

1.完成早睡早起。

      起床目标：上学日6.30起床，周末7.00。

      睡觉：9.30  周末可以到10点。

2.每天吃掉两个青蛙 。践行一个番茄钟。

家长第一个30天目标：早睡加锻练，每天看20页书。

（方修远+9岁）践行打卡27/30

1.早睡早起9.50睡觉，6.30起床

2.在学校写完作业再回家。没有番茄钟，今天没有练琴。

3.️今日闪光点:看书45分钟。

#父母检视:今天听课到8.40分 出去运动了一下，到家已经9.20，然后写一起作业，冲凉，上床已经9.50。感觉在时间的把控上不够好。最近几天都没有9.30按时睡觉，有所推迟。父母计划，运动进行，有早起看书，但是看的理论性的书，每天只有15页。今天打卡看日期才发现，昨天明天打卡，看最近真的是需要调整一下了。