一个人，最多只需要透过头脑，肯定自己本来就有的身份。而且，只是一再的肯定。虽然前面提过表面上不可能，但很有趣的是，你让念头集中在一体，不断地想到一体，和一体合一，也就不知不觉被他吞掉了，被他拉到心里面。
彻底把自己的身份落在全部、一体──本来就有、现在就在等着我们的部分。这样一来，不知不觉，也就被自己吸收进去、被他吞掉。这，才是真正正确的方法。
觉察到头脑的紧和张，收和缩，觉察到头脑里念头出现了，接着评判的声音也跟着来了，对念头的解说，对画面的评判等又是另一个念头，抗拒的念头也跟着来了，觉察到这一切，觉察到身体感觉，觉察到情绪波动，跟着情绪波动，觉察到我自己周围一切的声音，画面等等，不是头脑来觉察，是自己的大我也就是真正的一体在觉察整体的我自己！
一个人，最多只需要透过头脑，肯定自己本来就有的身份。而且，只是一再的肯定。虽然前面提过表面上不可能，但很有趣的是，...
“看到整体”这篇对话出自克的书《转变的急迫性》。这也是一篇经典对话，文章不长，但是里面涉及到了几个核心问题，从字面...
对外的格物，还有向内的格物。 除了用我们的眼耳鼻舌、身去感知这个世间以外，我们还有一个东西需要自己去感知，就是我们...
今日醒来后静坐大概40min,呼吸均匀,整体是凝结，可能和潜意识里的意识有关，目前还属于情绪觉察阶段，感受觉察阶段...
结合自己这段时间写出的觉察作业和自己的实际收获体验来做出整体回顾，看自己都有什么样的经历，变化，觉察。 （写了一半...
所以你自己就会发现，这条路行不通，你会明白，去看自己的唯一方式，就是全然的、即刻的、不带有时间（观念）；只有当内心...
1.觉察日记 觉察事实： 女儿准备了关于职业理想的演讲，上午下课以后跟我们说她整体讲得不错，就是当中忘记了IMAG...
任何让自己不舒适的果现前时，欢迎之~拥抱之~~若做不到，则立即觉察是哪里与整体断开了连接。 任何与外界或更大整体产...
一、首先说整体感觉，通过此次的学习，我对自己有了一个比较深的觉察，觉察到自己的一些特质： 正面特质：善良（但善良过...
不要给自己设限。此刻做的会是以后某一个事件的种子，觉察它，纯化它的发心。发心可以没有，行为本身就是整体，整体不加以...
本文标题：觉察，整体
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