上火，黑豆水有奇效

上火，黑豆水有奇效。

火气冒，时常会受到牙痛、喉咙痛、脸上长痘、口腔溃疡、眼睛红肿等的困扰，建议多喝黑豆水降火。

黑豆水可补肾水，肾水足，虚火降。

❶黑豆山楂饮：可改善胃口差，没食欲，脾胃虚弱，消化不良

黑豆50克，焦山楂6-7个，洗净入锅，大火煮开，小火慢煲30分钟即可。

❷三豆饮：可改善上火冒痘，肝火旺，口腔溃疡，牙龈肿痛

黑豆、绿豆、赤小豆各30克洗净，加1.5升清水，水沸后煮20分钟即可。

❸黑豆雪梨水：可清热生津，明目

黑豆30克洗净，雪梨1个去皮切块，一同放入锅中炖煮熟透即可。

❹黑豆乌梅饮：可改善体内有热，津液不足，口腔溃疡

黑豆50克，4~5个乌梅洗净入锅，大火煮开，小火慢熬30分钟即可。

❺黑豆桑葚枸杞水：可补益气血，生津止渴

黑豆50克，桑葚10克，黑枸杞20粒，水开煮30分钟即可

❻黑豆山药苹果水：可改善脾胃虚弱、内热上火

黑豆、山药各15克，苹果半个，一起煮 20分钟即可

❼黑豆蒲公英饮：可改善内火旺盛、小便黄，大便干燥

黑豆 50克，蒲公英10克，洗净入锅，大火煮开，小火慢煲30分钟即可

❽黑豆熟地汤：可改善嘴角腐烂，眼多，溃疡，长痘痘，有口气，牙痛等。

熟地 20克，黑豆50克，水开煮 30分钟即可，可加入黄冰糖调味。