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锻炼周计划

锻炼周计划

作者: 溪蓝花影 | 来源:发表于2023-07-17 23:02 被阅读0次

前阵子感冒,连续高烧39℃以上烧了五天,人都差点烧傻了。烧到第4天时,吃了退烧药都退不了烧,后来用掉半斤酒精物理降温才下来。

这身材素质真的是很一般。现在感冒好多了,身体锻炼得提上日程,身体好才是真的好,其他的一切皆为浮云。

周一:瑜伽,以流瑜伽为主,配合练肩颈。
周二:打气排球
周三:形体,以普拉提为主,主要练拉伸。
周四:打气排球
周五:散步
周末:自由安排,郊游,与朋友聚会等

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