前阵子感冒,连续高烧39℃以上烧了五天,人都差点烧傻了。烧到第4天时,吃了退烧药都退不了烧,后来用掉半斤酒精物理降温才下来。
这身材素质真的是很一般。现在感冒好多了,身体锻炼得提上日程,身体好才是真的好,其他的一切皆为浮云。
周一:瑜伽,以流瑜伽为主,配合练肩颈。 周二:打气排球 周三:形体,以普拉提为主,主要练拉伸。 周四:打气排球 周五:散步 周末:自由安排,郊游,与朋友聚会等
计划制定 上周执行两次两天分计划,到周五完成锻炼内容。周六我例行踢球,由于强度较大,导致周日白天太累,补两次觉,晚...
周计划按照月计划进行,财务已在第一周完成,本周继续增加。读书计划进行顺利。 本周运动锻炼比较好,看图。 下周计划:...
上周制订了锻炼计划,已经坚持了一周多了,那就是每天10个俯卧撑,每天较上一周多做1个。 因为目前只有一个锻炼计划,...
为了锻炼身体,之前定义了一个计划,第一周每天10个俯卧撑,第二周每天11个,以此类推,每周增加一个。 到现在为止,...
昨天安排了最近一周的锻炼计划。 今天是第二天。 做这项锻炼计划是为了让自己在思维锻炼上有所突破。 今天想到的是自己...
本周回顾 ️计划完成情况: 每日三个一✅ 学习方面每日两套卷子完成✅ 锻炼方面周计划完成✅ 反思: 这一周基本按照...
周计划 1:每天坚持 keep锻炼20分钟 除了星期六去黄山没有锻炼,其他时间都锻炼了8分 2:每天坚持阅读一...
不管你一周在TO-DO list里建多少锻炼的任务,反正每一次的锻炼任务必须保证完成下列项目: 俯卧撑 313平推...
第二天杠铃划船(4*8):http://jingyan.baidu.com/article/148a192198c...
真是好奇怪 上班的时候嫌弃上班,在家的时候嫌弃在家。 不说了,先写文章。 今天想说什么呢?想说的是宋慧乔 以往觉得...
本文标题:锻炼周计划
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