前阵子感冒，连续高烧39℃以上烧了五天，人都差点烧傻了。烧到第4天时，吃了退烧药都退不了烧，后来用掉半斤酒精物理降温才下来。
这身材素质真的是很一般。现在感冒好多了，身体锻炼得提上日程，身体好才是真的好，其他的一切皆为浮云。
周一：瑜伽，以流瑜伽为主，配合练肩颈。
周二：打气排球
周三：形体，以普拉提为主，主要练拉伸。
周四：打气排球
周五：散步
周末：自由安排，郊游，与朋友聚会等
前阵子感冒，连续高烧39℃以上烧了五天，人都差点烧傻了。烧到第4天时，吃了退烧药都退不了烧，后来用掉半斤酒精物理降温才下来。
这身材素质真的是很一般。现在感冒好多了，身体锻炼得提上日程，身体好才是真的好，其他的一切皆为浮云。
周一：瑜伽，以流瑜伽为主，配合练肩颈。
周二：打气排球
周三：形体，以普拉提为主，主要练拉伸。
周四：打气排球
周五：散步
周末：自由安排，郊游，与朋友聚会等
计划制定 上周执行两次两天分计划，到周五完成锻炼内容。周六我例行踢球，由于强度较大，导致周日白天太累，补两次觉，晚...
周计划按照月计划进行，财务已在第一周完成，本周继续增加。读书计划进行顺利。 本周运动锻炼比较好，看图。 下周计划：...
上周制订了锻炼计划，已经坚持了一周多了，那就是每天10个俯卧撑，每天较上一周多做1个。 因为目前只有一个锻炼计划，...
为了锻炼身体，之前定义了一个计划，第一周每天10个俯卧撑，第二周每天11个，以此类推，每周增加一个。 到现在为止，...
昨天安排了最近一周的锻炼计划。 今天是第二天。 做这项锻炼计划是为了让自己在思维锻炼上有所突破。 今天想到的是自己...
本周回顾 ️计划完成情况： 每日三个一✅ 学习方面每日两套卷子完成✅ 锻炼方面周计划完成✅ 反思： 这一周基本按照...
周计划 1:每天坚持 keep锻炼20分钟 除了星期六去黄山没有锻炼，其他时间都锻炼了8分 2:每天坚持阅读一...
不管你一周在TO-DO list里建多少锻炼的任务，反正每一次的锻炼任务必须保证完成下列项目： 俯卧撑 313平推...
第二天杠铃划船（4*8）：http://jingyan.baidu.com/article/148a192198c...
真是好奇怪 上班的时候嫌弃上班，在家的时候嫌弃在家。 不说了，先写文章。 今天想说什么呢？想说的是宋慧乔 以往觉得...
本文标题：锻炼周计划
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/krxnudtx.html
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