-2020年的第 221 天-
我是聪聪，与你相约一起复盘翻盘，创造美好人生。
今日💖情：做计划
日期：2020年8月8日，星期六
坐标：深圳
天气：晴
昨日入睡22:59
今日早起06:32
睡眠时间7H
项目一：
身高：1.6米
原始体重：58kg
目标体重：53kg
今天：55.5kg
周期：2个月（7.28-9.28)
方式：晚上跑步2kmOK+晚上轻断食（NO）
项目二：
目标：跑步100km/39.43km
今天：2km/第21次
方式：每次跑步2km
周期：2个月（7.19-9.19)
👉今天在什么事情上专注?
①跑步2公里15分48秒
②做目标计划
③冥想
④写复盘圈微信群公告
其他：
护肤美容1次
洗头1次，充会员500
打扫卫生+洗衣服
和婆婆视频
小确幸：
谢谢先生做鲫鱼豆腐汤
👉今天值得感恩的事情有哪些？
①感恩先生晚上做鲫鱼汤，我一下没控制住，吃的还有些多，吃完过了一会就去跑步2km，跳强绳300下，呼啦圈600下，希望能跑掉一些热量。
②感恩玥玥打赏文章50￥，谢谢你的陪伴。
👉我学习到了哪些新东西（or反思）？
今天看了一个公众号写的复盘的内容，给了我灵感和思考，也做了笔记，还有一些标签，我学习马上就去实践了。
反思自己，在复盘中，我还要继续努力，继续学习，带领复盘圈的伙伴，把复盘一直进行下去。
万物皆可复盘，我是一个非常喜欢记录的人，因为喜欢记录，才选择了复盘这个生活方式。
有记录的生活，才会变得真实有意义，看到自己走过的路，看到自己的变化。跟着聪聪一起记录生活，复盘生活，蜕变成喜欢的自己。
万物皆可复盘，复盘才能让你成长更快。
👉今天要赞美自己什么？
①今天的三件事完成的很好，很喜欢这样的自己，继续加油。
这是我第33篇日记：
今天状态很好，特别是晚上在跑步时，让我很兴奋，因为我一想到自己喜欢的样子，真的好开心，而现在的我就是在通往喜欢自己的路上。
在跑步时，我想到了参与乘风破浪的蓝盈莹，她的努力，她的自律，她的韧性都是我喜欢的，越想跑得越快，在跑到第二公里时，配速打破了这段时间的记录，6分56秒。
跑步完成，出了好多汗，那种畅快，真的很舒爽，我喜欢这种感觉。
跑步第21天，真的感受到跑步带来的快乐，17次晨跑，4次夜跑。在跑步这段时间，我感受到身体的轻盈，精神状态也变好。
目标2个月跑100km，目前完成39km，7.19-9.19，每天在复盘中觉知到跑步的快乐，真好。
我相信当我坚持半年、一年之后，一定会发生自己想不到的惊喜，等我完成这100km，我就来复盘完成这次目标的心得收获。
坚持运动和不运动，真的有很大区别，也许自己没感觉，但身体是会知道的。
21点重新规划了8月目标，整个人瞬间好清晰明朗，好开心，就这样不断调整，不断进步，不断复盘，完成自己一个又一个里程碑。
很喜欢复盘营一位伙伴说的话，超经典的，分享给大家。
做到一生一世的复盘，那一定是很美好的一生，充满回忆的一生，及其有意义的一生。
愿我们都能把人生过得有意义，有回忆。
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