第8天：行动计划——出生顺序

1.问你的朋友用三个或四个形容词会怎么描述你。

        这个问题很有意思，我也想试试我在朋友们眼中的形象到底是否如我心中所想的那样好，我自认为自己人缘不错，大家评价不错，希望回复不要让我太沮丧。

        我给大家发出了请求，请他们（她们）帮我写形容词，大家的反应也很有意思。有的很快就回复了，有的说要认真考虑，发小闺密竟然给我出了几道题让我做完，再回答我的问题，真有趣！大家的评价都很好，最深入我心的只有一位朋友的话，这位朋友是家里的长女，很能干，很有智慧，处理事情做的大气周到圆满，我遇到很多举棋不定的大事都是她帮我做出了正确的选择，我一直很感激她。

1.校友闺密的回复：

第8天：行动计划——出生顺序

较真等同于固执，这个真像我。我就是个较真的人，很多事，别人伤害了我，那人放下了像没发生一样，就我看不透、放不下，一直搁在心里，闷出了毛病。

2.发小闺密的回复很有意思，给我出题了：

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本来是我对她的提问，结果变成了她对我的问题，刨析了我的内心，看完感觉自己有点低价值感，我对自己不满意！好玩的是我没有了焦点，最近都在用心的书写，没有感到有很焦虑的事，一般朋友我也不出来，是因为在我心里朋友没有界限，分不出一般、最好和不好。

3.特殊的朋友，教会我接纳的重要朋友：

第8天：行动计划——出生顺序

这位朋友对我影响很大，她在情景模拟中用语言教会了我接纳，我很感激她！认识她时，她带小孩吃着早饭对着别人抱怨她的婆婆可恶，我对她心生可怜，看到她的处境想到了我的当初，安慰几句，然后我也对她开启了我对恶婆婆的吐槽模式，我们因此结缘，后来又因为每次看见她，她都在不停的抱怨，让我心生害怕而开始躲着她，我不喜欢太负面情绪的人，我不希望被影响一天的好心情。直到又一次我在琴行看书，她走过来坐在我身边开始述说她的现状，她说她的眼睛一直有病，每个月都要去武汉检查，眼睛快要失明了，她说她的公公婆婆都是超级大黑洞，她不敢想孩子的未来，她想带着孩子一起去跳江……原来她真的很苦啊，我的怜悯心又泛滥了，从那次之后，每当她再对我述说时，我就很真诚的回应她，给予她我微小的帮助。直到我们共同走进卓越父母课专业课，看到她在台上勇敢的进行情景模拟，看到她的发泄，看到她的积极改变，我很受鼓舞，我们又一次相约在教练课的课堂，三天学习住在一个房间，对她有了更多的了解，在情景模拟中，她扮演了孩子，我扮演了妈妈，她结合自己的疾病做了语言的调整，我知道她的故事很快进入情景，我俩相拥大哭，我突然在那一瞬间理解了接纳，回来后状态发生了大的变化，积极改变，努力践行，我放下了曾经的一切不好，成全了自己，走出过去，开始了真正的成长。感恩海蓉！好的状态才能有好的开始！

4.这位朋友亦师亦友，她是我儿子幼儿园的老师，在学校，我尊重她，支持她的工作，在生活中，我们像是朋友，无话不说。

第8天：行动计划——出生顺序

这位老师特别敬业，特别有职业素养，为人豪爽大气，我和她私下更像朋友和姐妹，我理解支持尊重她的工作，她给予我的儿子如母亲一样的关爱，孩子经常喊她“朱妈妈”，在我不在家时，她就是孩子的精神支柱，她的鼓励式的语言给予了孩子很多的价值感和安全感！让孩子的有了很多我没能给予的心理滋养，我很感恩她！她如同我小时幼儿园的老师一样，特别温暖！

5.初中同学，十年未见，差点成就一段姻缘

第8天：行动计划——出生顺序 第8天：行动计划——出生顺序

这是我的初中男同学，十几年没见了，再见面一见如故，非常投缘，相似的性格我们互相吸引，差点成为情侣，就因为我俩太像了，像两只刺猬，一靠近就会把对方扎伤，所以注定走不到一起只能做朋友。没想到他对我的评价这么好。我也直言不讳的说出了我们的缺点，他欣然接受。

6.这位也是我的初中同学，几面之缘，印象很深，他的传闻很多，我和他接触的很少，他在同学群里人缘不好，我有不同的看法，我觉得他很勇敢，很执着，知道自己的目标，很多特质和我老公很像。

第8天：行动计划——出生顺序

这是我初中的男同学，一个在同学们眼中爱出风头、爱表现的油腔滑调的男人，同学们都不爱搭理他，可我觉得他多才多艺、敢于表现自己，在舞台上他主持唱歌游刃有余，现在单位上出类拔萃，找到了自己的位置很受领导重用，有了女儿现在他也慢慢沉淀了下来，对同学们也多了一些真诚和真心，现在大家对他是另眼相看，同学会有了他的一席之位，以前我们接触并不多，他和我老公一样都爱好音乐，没想到他对我评价这么高，很意外！

7.这是我琴行的钢琴老师，内心很纯真的一个女子，很像当初的我。

第8天：行动计划——出生顺序

爱幻想是我的特色，我经常喜欢一人在自己的世界里幻想，主角都是我，我随心所欲无所不能，做白日梦让我很快乐！

2.问你的兄弟姐妹用三个或四个形容词会怎么描述你。

1.我亲姐的回复。

第8天：行动计划——出生顺序

手足之情，真实而温暖！我很心疼我的妈的骄傲，她会拥有幸福的人生和体面的工作，她的灵气和才气也不会消磨在现实的无情里，她的理想和梦想早早就实现了。我对姐姐充满了愧疚，一直尽我所能的回馈她，只要她开口，我一定满足，就像小时候她照顾我一样。

2.我的大表哥，我大舅的大儿子。多才多艺，高中毕业了，因为家境贫寒没能上大学，在我家住了三个月，学驾驶考驾照。

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这是我妈妈孟式家族里的长子、长孙，顶着光辉降临。外公外婆特别器重他，他也多才多艺，和当年的大舅一样写的一手的好字，钢笔字毛笔字样样精通，高考失利后来到我家这边学习驾驶，考驾照。我很喜欢他，我没有哥哥，他让我感受到了有哥哥的温暖，姐姐不喜欢他，说他懒惰不用功乱花钱不孝顺，当时的我也不明白姐姐为什么讨厌他，可能是觉得他的到来加重了家庭的负担吧，妈妈对他很好，我觉得姐姐是嫉妒了吧，我天天围着哥哥转，我觉得寄人篱下特别不容易，就像贾府的黛玉，锦衣玉食也比不上和家人在一起，我很心疼这个表哥，经常故意在爸妈都在时，让他帮我做这个那个，其实我是想让爸妈都看到哥哥很能干的，让他别自卑，让他有存在感，让他知道这个家里除了妈妈的爱，还有妹妹需要他。

3.这是我小时候楼下的李伯伯家的二姐姐，他家三姐弟，还有借住的两个表哥，兄弟姐妹众多，好热闹，好喜欢在他家玩，李伯伯每次都爱叫我“幺姑娘”，两个姐姐都说我是她们家的孩子，我非常喜欢李伯伯，经常想他要真是我的爸爸就好了！

第8天：行动计划——出生顺序

这里的哥哥是姐姐的老公，准确的是第二个老公，她和前夫离婚了，这位哥哥人很好，脾气性情都很和善，我们都很喜欢他。

3.用三个和四个的形容词描述你自己（或者参考你在家庭馅饼活动中写下的那些词）

善良、敏感、较真、固执

4.比较这些结果把确实符合你的词用圆圈标出来。

善良、体贴、马虎、敏感、较真、固执

5.找出自己最近的一张照片儿贴在一张纸上。把你选择的符合你的形容词写在照片下面。

6.把照片放在你经常能看到的地方，对照片中的你说:“做一个（第一个形容词）的人优点是_______，做一个（第一个形容词）的人，缺点是_______。

对三个形容词都按照同样的方式做。

        做一个善良的人优点是——人品好、人缘好、有同情心、情感丰富、情商高，对孩子是最好的品德培养 。做一个善良的人，缺点是——会委屈自己、会设身处地的为别人着想、自己会吃亏，别人觉得我脾气好特别容易忽视我的感受和要求，强势的人特别喜欢欺压我。

        做一个敏感的人的优点是——感受能力强、观察能力强，善于发现和感知发现别人的需要。做一个敏感的人的缺点是缺点是——太容易受伤，可能别人说的不是我想像的那样，我误会曲解了，但又不愿意说出来听听别人怎么解释，难过和委屈，会远离这个人，保护自己。

        做一个固执的人的优点是——能坚持自己原则，不会因为别人的反对意见而放弃或是接受别人的意见，有自己的立场。做一个固执的认的缺点是——不撞南墙不回头，任何事都要自己去尝试和碰壁，不想听取别人的意见和建议，事后在现实面前会有后悔的想法和觉悟的心态，但是骨子里还是觉得自己没有错。

觉察活动——你和谁结婚了？

你可能会听说过人们往往会选择与自己的父亲和母亲很相像的人结为伴侣。

我们认为，人们更有可能会选择与自己的某个兄弟姐妹相似的人结为伴侣，或者如果你是独生子女，那么很可能你的伴侣与你成长过程中的某个主要竞争对手会很像。

如果你愿意进一步探究这一点，可以再看看你的家庭馅儿饼的那张图。

把那张纸翻过来写下你伴侣的名字，列出那个人吸引你的三个或四个性格特点，然后比较这张纸的正反两面，看看你能否发现自己。与哪个兄弟姐妹结成了“伴侣”！

老公——努力、上进、坚持、爱面子

我发现这些特质和我妈妈的品质一模一样，

我是按着妈妈的模式找的伴侣，我爱妈妈。

你感觉到能自由的步入新领域了吗？

我更了解自己，我更接纳自己了！我爱我的家人！