在看下面内容开始，我想看题目的人，可能会误解，不过男生不懂也正常的啦！但是呢！女生不懂不应该呀！很多人会给欣欣留言，为什么自己大姨妈来了痛的要死，感觉就像要死了一样，其实很多原因都是喝我们的习惯有关系。好好对自己，当然处在例假期间的我们，会显得非常的脆弱，经常可以以大姨妈来为由，可以各种任性。嘻嘻。其实，我就是这种人，我呢！在事业上可以是个女强人，但是呢？在生活方面还是个小女人的，我觉得小女人挺好的！今天和大家分享一些我们女孩应该知道的知识，当然男人们也可以为自己的爱人学习的哦。
1、经血中带血块常和出血量以及出血速度有关，如果你出血多很冲来不及，往往带有血块这个时候的出血量比较多，就整合一个块。
2、月经中出现血块是一种常见的月经不调得症状，大多是由於女生体内的子宫内膜脱落，所引起的出血症状。
3、若是有月经量多丶血块多，这是因血瘀的情况而长期出现，一定要做要及时的调理，如果是比较严重的情况最好去医院检查，看是否为其它病因所导致的；
4、月经有血块也可能是肝气郁结，血块越多代表经络堵得越厉害，通过按摩就可以解决。如果月经时实在腹痛难忍，平时就要注意自己多按摩後腰，按摩脚底。
欣欣总结语：月经有血块怎麽办
1、注意保暖
如果天气寒冷，一定要做好保暖工作，多穿衣服保暖，如果有痛经的症状，可以采用暖水袋外敷在肚子部位等方法，也减少月经有血块的可能性。当然不是冬天也需要注意保暖，一年四季，咱们的大姨妈不是只挑选冬天来的哦！每个月都有那么几天，就像某些人的工资一样，几天就完了。
2、饮食上忌生冷
到经期结束前，食物要以温热为主。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，忌吃西瓜丶梨丶椰子丶葡萄柚，以免影响血管受缩。结束后，可以喝点红枣糖水。例假期间可以大量的补充胶原蛋白粉。
3、避免过劳
如果休息不足，对正常月经周期也有影响，在月经期，女性身体容易疲劳，这个时期里更应该注意休息，避免熬夜。对于正在拼事业的姐妹们，再忙也要在特殊时期爱自己哦。
4、愉悦心情
保持愉快的心情，这样对身心健康有很好的帮助。保持心情愉快，能够促进血液流通。
5、多摄取维生素C丶E
维生素C丶E能促进骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感。可从芭乐丶坚果丶绿色蔬菜等食物摄取丰富维生素C丶E。欣欣的最爱，强烈推荐：猕猴桃 西红柿 圣女果 葡萄 。卖水果的应该给我点广告费。
注意：大姨妈不正常是会引起咱们女性的内分泌失调的，这个是有联系的。那么在这个“主要看气质”的时代，皮肤、身材、脾气都是气质的组成成分，缺失了这几样，做女人也会觉得索然无味。那么，加入咱们真的撞上了内分泌失调要怎么调理呢？欣欣开始放大招了哦。
第一.晚上睡觉不超过11点
熬夜对于任何人都是应该杜绝的，尤其是女性。经常作息不正常的人老的特别快，皮肤也会特别暗淡，健康也会受损。而人体内分泌的正常运作是需要在充足睡眠的前提下。所以我们一定要保证每晚11点前睡眠，绝不熬夜。
第二.适量运动
运动不仅强身健体，也能排出身体中的毒素，加快身体血液循环，能缓解内分泌失调所导致的皮肤和肥胖问题。女性可以适量做一些有氧运动，每周三次、每次30分钟。老师不仅一次强调过运动的重要性，运动是最好的排毒方式。
第三.常洗热水澡
及时是入春了，但是有部分地区还是比较冷的，当然身处海南的欣欣是不一样滴，现在我可是穿短袖了。不过呢每天洗个热水澡也是一件很享受的事，同时还能维持人体内分泌的平衡。因为热水能使人血管剧烈收缩，再慢慢张开，有效促进血液中毒素的排出。
9.少吃高脂肪食物
动物脂肪会造成发胖，进入人体后，还会导致人体激素的过度分泌，造成内分泌失调。平时烹调食物时也一定要注意少油，多吃含蛋白质丰富的食物，快餐中的饱和脂肪非常丰富，平时要少吃。
10.保持平和的心态
要学会用乐观的态度看待事情，在遇到压力或者烦心事时，要学会放松、解缓压力，提高自控能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。多看看，写写字，也不错哦！看简书，看老师分享。呜呜，终于写完了。大家感学学习到了，记得要给老师点鼓励，点个赞哈！
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