《精进》这是一本早该解读的书了。

第一章节关键词：

积极过去视角、消极过去视角、享乐主义视角、宿命论视角、未来主义视角，五年节点，

本书的序言标题叫：用更勇敢的方式去生活。其实序言中的例子个人并不喜欢，细细推敲下来感觉逻辑上有些硬伤，但是最终作者得出的结论可以一观：

经历和学习，经验和知识，实践和理论，这些都并非上截然两分的，而是应该互相印证，互相补充的······见解并非存在于僵固的教条里，而是鲜活的生长在流动的生命中。

第一章节：时间之尺

这一章节种提出对时间从人文学者角度来看要郑重对待，而从现代心理学角度提出来时间视角这一概念：

1.1积极过去视角：积极心态怀旧但容易忽视当下快乐

1.2消极过去视角：沉浸在负面经历中，出现心理问题风险大

1.3享乐主义视角：及时行乐为第一要务，幸福感较高，出现成瘾行为如吸烟、酗酒或暴饮暴食几率较大

1.4宿命论视角：认为一切是命中注定，只能顺从和忍受

1.5未来视角：习惯性往前看，具有前瞻性，为未来目标的达成愿意舍弃当下的享乐，时间的利用更有效率，更容易取得较高成就，但因为一直为未来担心而辛福感不强。

在真正的使用过程中建议采用混合折衷方式：多采纳积极过去、享乐主义、未来视角且达到平衡，不同场景灵活选择。

搭配方法：

对于平时的工作场景建议使用未来视角为主，因为大多数工作强调计划性、执行度和效率。

对于非工作场景建议享乐视角为主，专心享受余暇时间，毕竟人生苦短，赚钱的目的还是为了花钱。

和家人在一起建议用积极过去视角为主，比如家人团聚时刻回忆一起走过的时光，这是共同记忆的认同与强化方式。

而从平衡时间观与延伸当下感角度，文中也提出了十条对待时间的建议，其中个人较有感触的是：留意自己拥有的空间并享受它，自我探寻去找到自己的独享时刻，不要疲于奔命；反思自己和他人的时间视角，认识到自己和他人时间视角的异同；从现在出发联接过去；平衡计划和非计划；视未来存在于当下。

对五年后自己的提问：

之所以用五年这个节点，是因为

1.五年时间通常会越过人生的下一个阶段进入了下下个阶段，而五年可以精熟一门技能，在一个学术领域完成系统性知识储备，意味着可以去思考有没有可能坚持做好一件有价值的事情并且做到极致。·

2.做远景规划，会侧重于目标价值与意义，所以缺乏可行性，而近景规划侧重于可行性高，容易实现的事，回避更有意义和挑战的事情。而五年跨度可以用情景化具象化方法构想远期未来，有利于从实施角度去具体设计实现未来方式，同时做事会从长期价值出发考虑确实具有可行性后才做。

而要处理好远期与近期未来矛盾，可以：

1.使远期未来目标更具体化、情景化和可实施

2.降低近期未来中非期望行为的便利性，主动增加挑战难度。

一件事情是否值得做，可以用收益值与收益半衰期来分类。

为了避免选择无能与执行无能问题，建议使用采铜法则，少做短半衰期的事情（收益值的高低不是关键）。

长半衰期事件指南：积累可信的知识、训练实践技能、构建新的思维模式、提升审美品位、反思和总结个人经历、保持和促进健康、建立和维持相互信任的关系、寻找和获取稀缺性资源、探索及提出独创性构思或发明、获得高峰体验。

而为了避免信息噪音，可以从时间尺度来辨别，过滤掉的信息越多，将有越富余的时间和经理脑力寻找真正有价值信息。