21天｜布令布令组合《精进—如何成为一个很厉害的人》

【Day1】今日阅读《精进—如何成为一个很厉害的人》，P1--P50；

我们应该如何对待时间？

在这本书中，作者采铜选取了影响人生的七个关键切面，它们分别是时间、选择、行动、学习、思维、才能和成功。接下来的7天，每天跟大家分享一个关键切面，聊一聊作者设计出的精进路径，如何帮助我们找到解决问题的支点，用持续精确的努力，撬动最大的可能。

001把时间花在值得做的事情上

我们从小被教导要“合理利用时间”。但是对于如何做到“合理利用”，又没有人教给我们通用、有效的方法。简单地说“合理利用时间”就是选择去做正确的事，把时间花在值得做的事情上。在分析一件事情值不值得去做，花多少时间去做，可以从两个角度去衡量：一是这件事在当下将给自己带来的收益大小，这个收益可以是心智、情感方面的，也可以是身体、物质层面的；二是这项收益随时间衰退的速度，在书中称之为“收益半衰期”，半衰期长的事情，其影响会持续很久。

002学会“快”与“慢”的自由切换

现代人的生活节奏都很快，其实应该学会学会“快”与“慢”的自由切换。为什么要有快有慢，这就好比音乐的节奏。如果一首交响曲从头到尾都是快的，听后一定喘不过气来，让人听完觉得急躁不安。所以日常生活的节奏和韵律也要如此，工作要快，生活要慢。尽可能求快的事情：做家务等体力活，完成常规的事务性工作等；尽可能求慢的事情：与家人共度闲暇时间，自我反省，思考重要决策等。

003在时间的“深”与“浅”之间寻找平衡

时间的“快”与“慢”也常常对应时间的“深”与“浅”。如何来理解时间使用的深度呢？比如在看电视时，我们可以同时嗑瓜子、玩手机、聊天等，我们并没有倾情投入，但在创作、绘画等一些创造性的活动时，就可以完全沉浸其中，甚至进入“心流”的状态。所以，在生活中能找到并保持至少一项长期的业务爱好，让它在时间的深度和长度中慢慢生长。比如我今年坚持的画画，花上一两个小时全情投入，感受“心流”的状态，是件很幸福的事情。

21天｜布令布令组合《精进—如何成为一个很厉害的人》