伊万卡组-QT-第二周R3

《爱的五种语言》  P66-67 精心的会话

. 伊万卡组-QT-第二周R3

【I】……

婚姻是一种关系，大多数人在相处中常常是发现问题，分析问题，解决问题。让对方感受不到“爱”，像是工作任务。维系“爱”婚姻关系是需要带着同理心去感受，理解，要把爱能表达出来。不是死板的理智，要有情感。

为了让爱能传达出来，有以下五个要注意的点：

1.对方说话的时候，保持眼光的接触。（让对方感受到妳的全部注意力）

2.不要一边听对方说话，一边忙别的事；若无法停止别的事，请告知需完成后再来听。（避免无法让对方感受到妳的全部注意力）

3.注意听感觉，确认感觉。（让对方感受到妳在在意他的感受）

4.观察肢体语言，察觉言语跟肢体信息不一致，确认真实感受。（让对方感受到妳很在意他的真实感受，能把握情趣，所谓：嘴上说不要，身体很诚实。）

5.不要打断对方说话，从对方话中发掘思想和感受。（让对方感受到妳是在关心她了解他，而不是在讨论对错。）

【A1】……

在上一年，有个相亲的女孩子，微信中跟我倾诉她工作的事情，刚开始聊得蛮好嘛，后来，我针对她遇到的问题，不断地给她分析，建议。后来，她就没怎么跟我聊~~

反思：对哦，人家跟我聊的事情，又不是遇到她无法解决的问题，跟我聊，并非让我帮她出主意。只是期待得到我对她的理解感受。我当时应该认真听就够了。

【A2】……

为了更好学会爱的表达，在亲友中的谈话，做为期一个月的刻意练习。

目标：没有给对方分析问题，没有跟建议的情况下，让对方仍满意这趟对话（5分钟以上）达到5次以上。

（暂时未有配偶爱人，没办法，只能拿亲友来练习了，希望不会被扁吧~）

行动：每天晚上记录当天，有没有亲友找我聊天，以及我有没有用上以上5点建议。

1，保持眼光接触

2，只做一件事，要么专心听，要么先忙完手头事。

3，注意从他话里听出感觉，跟他确实。

4，观察对方肢体语言是否跟言语一致。

5，对方话未说完，绝不打断。

衡量标准：一个月下来，统计记录数据。

若满足以下三个条件：

1，不分析问题，不给意见。

2，用上以上5点建议至少3点。

3，超过5分钟这样的对话，在结束时对方是开心愉快的。

达到5次以上，则练习成功。低于5次则失败。