文章：金丝楠心 / 摄影：Leo
续上期欧文•亚隆关于死亡焦虑的阅读心得。
1
波动影响，你的生命直接或间接影响了他人。 ——欧文•亚隆
欧文•亚隆这样解释：“这是指我们每个人，都会形成中心影响力，影响周围的人许多年甚至许多代人，也就是说，我们对其他人的影响会再传递给更多的人，像池塘中的涟漪一样一圈一圈地扩散出去。”
当我读到这里的时候，我停下来审视自己，在我做心理教育这件事中，一直以来把更多的时间放到做课程，是因为内在觉得课程占用的时间，会帮到更多的人，而这些人可能会帮到他们的家人、团队和他们周围的人。同时，每次讲课我都试图将我内心深处的一些东西传递出去。
本能中总是以讲师的角色来管理我自己的时间和生活习惯，以让我能有优良的状态做好每一个课程，包括体能、大脑的灵活度、时间管理、饮食管理、行为自律等等，原来我潜意识中知晓了池塘中的涟漪，是由内在而发的我才能坚持下去，如果只是大脑中的理性对自己这么要求，我一定会经常偷吃口感佳但破坏喉咙的食物，只有从内心发出的声音才最靠近自己的需要，同时它会成为真正的动力，自觉遵守的规则。
那么，正在读文章的你呢？如果我们能深刻理解到波动影响，倾听内在的声音以之为目标，并付诸日常生活和工作中，那么可以预测到一些结果：我们尽力做了自己能做的事，也留下了一些可以传递的意义。
摄影：Leo
2
“我们拥有什么？我们在别人眼里是什么样的？我是谁？”
——叔本华
欧文•亚隆引用了叔本华关于选择的三个问题来谈人的焦虑。
是的，这三个问题是很多行为的内驱力。追求金钱和财富，追求性与麻醉，都是无止境的，拥有越多要求越多，搞不好反过来被控制。“人生中一半的担心和焦虑来自于总是考虑别人的看法”。心理健康中有一个功能是社会适应功能，太过或完全不在乎别人的看法都会导致社会适应功能出问题。
至于“我是谁？”自老早以来，哲学家们研究的就是：我从哪里来，要到哪里去？这个生命困惑的理论由哲学家们去研究，我们最好是用脚踏实地的行动来与自己相处，在心理治疗中，与自己和谐相处是对人生起决定作用的核心。
黑暗的尽头也是光明的开始。
3
直面死亡会引发焦虑，却也有可能极大地丰富你的整个人生。 ——欧文•亚隆
相信不少人的身边都有遇到过亲人或朋友去世的经历，每每遇到相对年轻的人去世时，人们总会感叹：太年轻了或者我们要好好珍惜人生。但过一段时间后就会忘记曾经有的感受，只能说还未有真正直面死亡。那些经历了至亲的人去世的，有的突然“懂事”起来，其实是因为直面了死亡的体验，在生命的无常中，突然内心觉醒。
但凡有这个觉醒，都可以推动人生的真正发展，甚至重生。
End.
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