驾驭我的生命从慢慢说开始

《事故还是故事》这节读书会反复听了几遍，对我帮助非常大，学到的精华已经开始服务我的生活。

看过情绪管理的书，听过很多提高情商方法，但遇到突发事情的时候，依然会陷入情绪中，跟着情绪走，做出自己都很讨厌的事情，经常自责、痛苦、焦虑。

所以看再多的书，听再多人的故事，接触更多心灵导师，让我们的生活进来一束光，让我们看到生活、看到这个世界丰富的画面。但是，这有没有用呢？没有用！因为那美好的画面在自己生命中发生的几率为0！

所以愿望不重要、期待不重要，重要的是，我是否能够找到方法，我是否能够信任以及执行我所得到的方法。

情商：我们对情绪情感的了解，所发生的运作规律，能够使用它，消化它的能力叫情商。

事故还是故事这篇短文背后的核心运作我们是否了解情绪的运作方式，以及我们是否有能力来掌握我们生命的能量，也叫生命力。这样的一股生命力，让我们能进入到创造以及知觉的范畴之中。这股力量没有好坏对错，只是我有没有能力，有没有智慧去使用它？

情绪，我是它的主人，还是情绪是我的主人，甚至有很多人是情绪的奴隶，不要说做主人了。当我被情绪给带着走，就如同在悬崖上飞车，发生事故是一件必然的事情。

当驾驶员驾驶自己的车，非常了解我这个车的性能，知道刹车在哪里，油门在哪里，那它自然而然的就会流动起来，进入生命自然的轨道之中。我是否能驾驭我的生命，我的生命又是有哪几要元素组成的？每个人都可以升起自己生命的经验去感知。

生命中的确有一些意外的事件发生。这些意外的事件，也恰恰让我们的生命产生了裂缝，能够让光走进来。在这束光照进来的时候，让我们发现原来有一个内在的事物在运作着，而我们就在这个时刻发现了我们内在运作的秘密，这就是意外之事带给我们的意外之喜。

我是一个说话非常快的人，危娜老师点评到说话快，脾气能不急吗？脾气这么急，说话这么快，事实上，我是我脱口而出的那一句话的奴隶。事实上，我是那个已经发出去情绪的，已经爆发出脾气的，下面那个奴隶。

危娜老师在点评最后用了一个隐喻和我之前看的书《遇见未知的自己》里那个“马车夫”有相似之处，人生就像一辆马车。马车的构造和质量，就像命，生来无法改变。我们面前的路程，就像运，有时候是康庄大道，有时候是羊肠小径，可是如果马车质量够好，再崎岖也没有关系，所谓命好不怕运来磨。拉着马车的马，就像我们的表意识，而马车夫，就像我们的潜意识。马以为它在决定着行走的方向，但其实是马车夫在拉着缰绳，当马儿觉得哪边脸紧紧的，它就往哪边偏离了。而马车上坐着的主人，才是真我。

老师说人生是有层级的，这与好坏对错无关，那谁是我内心中真正喊停的主人，能让那匹狂奔的野马停下来？

如果我停下来，是因为害怕惩戒，那我就是马。如果我停下来，是为了获得嘉赏，那我就是马车夫。因为马车夫是受雇于人的，获得嘉赏是他的行为动机。当我不是为了一个酬劳、一个嘉赏，也不是因为惩戒，而是启动了那个自然而然的“停”的机制，所以在我们人生中喊停的那个主人，就是我们内在的那个我，那个觉知，那个知道。

解决人生难题的主要工具是纪律。

我们有一个基础“情绪的智商”，也就叫情商。真心愿意来了解它，就从研究我自己开始。当我真正的真实的面对我的情绪，接触我的情绪，我才有机会了解它的运作规律，而不是投射到外在，一定要一个嘉许，也不是因为外在的一个他律和一个惩罚，我才能够停下来。

所以从慢慢说话开始，如果说话说的快的话，从情绪的自律开始，像剥洋葱一样一步一步的，从这一刻开始，清晰的和自己在一起。

只有当我清晰的了解了我内在情绪的运作规律我才有机会聆听到别人。我也一直是情绪的奴隶，一件事情发生不符合我的需求，我总是惯性模式出来，出口说话伤人，伤自己，从现在开始执行，情绪小人来了，先停一下，先思考一下在反应，在慢慢说话，清晰表达我的感受，问自己想要怎样的状态？如何才能满足自己需求，立即做出行动。

听了这节课后，我就开始这么做了，今天是坚持的第二天，我对孩子对家人已不在这么快的说话，这么快的反应情绪，这种感觉很好。

让自己成为情绪的主人，从而驾驭我的生命。

驾驭我的生命从慢慢说开始