锻炼

        昨天天空飘着雪花，看看小区地面，有些湿润，还行能跑。早上换上运动衣，刚走出小区大门，只见路上已经是白茫茫。天很冷，这是次要的，如果因为路滑摔跤，则得不偿失，我扭头回家，今早的跑步又泡汤了。

      回到家，在客厅做了一会儿健身操，活动一下总归是好的。不锻炼还感觉不到，做上身运动时，感觉哪儿哪儿都是多余的肉肉，做动作也没有原来的洒脱和酣畅淋漓。今早参加一个活动，在体育馆里确实冷，休息的间隙，我鼻炎犯了，鼻塞难受。于是打开手机，开始做一会儿健身操后，身体才开始暖和起来。几个月不锻炼了，近期习惯还没养成。看着窗外的雪花，明早跑步估计又要泡汤了。最好明早能跑步，如若不能，在家里做健身操也是好的。

      锻炼是必须的，曾经告诉自己，余生要培养读书和锻炼的习惯，退休以后儿子结婚工作顺当了，可以和老公出去旅游。今天在老年人广场舞比赛中，主持人宣布这次参赛人员，年龄最大的有75岁，最小的55岁。这样看来，如果身体没有大问题，按照75来看，我最少还有快三十年的人生。三十年，我还可以做的很多事，可以培养自己良好的习惯呢。

      加油，亲爱的自己。