让我推荐一本书，我最我想推荐的是《被讨厌的勇气》。这本书是岸健一郎和古贺史健用通过一个困惑的年轻人和哲学家对话的形式展开的。书中的内容都非常的接地气，都是人们经常会遇到的一些生活议题，比如要不要活在别人的期待里，如何面对自己的缺陷，如何处理自己的人生课题。如果你曾中弗洛伊德毒太很深，整天沉醉于自己的内心和过去世界。那么阿德勒的书就是一剂良药，它重视当下的力量，提出解决问题的方案。
一、挣脱过去的束缚
我们每个人成长都深受家庭影响。长大后，我们从小家庭进入大社会，需要融入其中与与不同形形色色的人去合作。这个时候，我们可能会遇到与我们原有观念不相一致，有冲突矛盾的理念。这个时候我们需要努力实践，让心智不断成长，去修正自己过往的观念意识。
二、挣脱人际关系的束缚
在阿德勒眼中，我们存在的烦恼都是来源于人际关系。而人是群居动物，除非一个人生活在孤岛上，但显然是不现实的。因为人与人之间会有比较评价期待，所以造成了人的各种心理问题，或者自卑或者骄傲，而人们又经常借爱之名行支配和控制知识，所以课题分离是每个人都需要处理和面对的。我怎么爱你，这是我的课题，而你要不要接受我的爱，这是你的课题，每个人都守着自己的本分，过自己的人生，人和人之间就没有那么多的纠结和烦恼。
三、摆脱来自未来的束缚
很多人都会说，等我财务自由了，我就去做我喜欢的事情；等我有钱了，我就会去做公益；等我买车买房了，我就会去迎娶我心爱的姑娘。这样想的人，总觉得自己的人生在未来，而现在是如此的不堪和狼狈。殊不知这样想，把现在贬低成实现未来的工具，事实是，当下才是我们唯一真正经历和拥有的。
如果我们从以上三者解脱出来，就会发现，让自己裹足不前的，正是自己。我们太害怕被别人讨厌了，所以总会依照别人的期待去生活、工作、恋爱结婚，而忽略自己内心真实的想法。因为怕被别人认为是异类，隐藏自己内心真实的想法，意识和潜意识不断冲突，造成纠结内耗甚至心理疾病。朋友，其实你并不是一个人，世界上有很多和你相同想法的人，只是你暂时还没找到。不用在意别人的想法和评价，去找寻你的共同体吧，在那里，有很多同频的小伙伴，在那里你不会感到孤单。
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