总觉得有很多问题要解决时，你可以怎么办？在《当下的力量》一书中，作者说，只把注意力集中在非做不可的， 那就没有太多问题了。为此，你可以做的是：
第一，别转成问题。面对要解决的问题，看看能否顺其自然地，把问题看成是当下本然面，接受它。当你对它说好的时，你就不用把它转变成问题了。直到它们发生变化了，才去采取行动。
第二，别去琢磨它。不管发生了什么事情，你不要去琢磨它，坚持不创造痛苦、不创造问题，你就不会消极地制造问题来污染环境、影响自己的内心和心灵。
第三，只做一件事。即使将来有100件事要做、那都是将来的事，你要将注意力集中在一件你现在就能做的事情上。
你可能无意识地、长期将大量的时间投入到问题和痛苦上。你所说的、所思考的、所做的很多事情，可能都源自于恐惧，这与你对未来的关注以及与当下的脱离有关。
若当下没有问题，那么也就没有恐惧。集中精力在你现在就要解决的问题上，你的行动源于当下的觉知，那么，你就会很果断、清晰和有效地解决问题。
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1.我的目标是什么？（兴趣点_母目标_子目标） 2.我现在应该做什么？ 3.我现在能做什么？
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本文标题：现在能做的是什么
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