掌控

掌控

今天开启年后的第一次课程，三天的“道家养生工作坊”。

当上课遇上感冒，又是一个不一样的体验。

上课让我明白，没有突如其来的感冒，回顾一下这半个月以来的生活状态，首先是过度饮食，其次是作息不规律，身体无法承载，才会发出抗议，所以有因有果，只能接受且承受。

真正对身体好的养生，不是不等到有饿感就吃，并且吃的十分饱，而是要有饥饿感，并且吃到5到7分饱即可，这些养生之道，以前也听说过，但没有去做，就在今天晚上，决定不吃晚饭了，给肠胃减负，更利于身体恢复。

上课之余，把行李箱一个个清理，衣服洗了，物品归位，还为家人准备了一日三餐，生活顺理成章，让我有掌控感，俨然是自己生活的主人。