一 扇贝每日一句

2020.3.31 坚持的第61天到4.18号的78天

每天早上第一件事就是打卡这个每日一句，全部是写在手账本上的今日金句中

2020年4月4日扇贝每日一句

When you meet people, show real appreciation, then genuine curiosity.

结识他人时，要抱以发自内心的欣赏与好奇。

-Martha Beck

2020年4月5日扇贝每日一句

To live in hearts we leave behind is not to die.

活在生者心里，便永远不会逝去。

-Thomas Campbell

2020年4月7日扇贝每日一句

You cannot explore the universe if you think that you are the center of it.

若把自己当作宇宙的中心，就无法对宇宙进行探索。

-Joshua Suya Pelicano

2020年4月8日扇贝每日一句

Whatever you do in life, remember: think higher and feel deeper. It cannot be bad if you do that.

生活中不管做什么事，记住：思考角度要更高，感知要更深刻。这样做是绝对不会有坏处的。

-Elie Wiesel

2020年4月9日扇贝每日一句

You were born with wings. Why prefer to crawl through life?

你生而有翼，为何竟愿一生匍匐前行？

-Rumi

2020年4月10日扇贝每日一句

Kindness is always fashionable, and always welcome.

善良，永不过时，也永远为人所喜闻乐见。

-Amelia Barr

2020年4月11日扇贝每日一句

Respect yourself enough to walk away from anything that no longer serves you, grows you, or makes you happy.

尊重自己，远离那些不再对你有用、不再让你成长或快乐的事。

-Robert Tew

2020年4月12日扇贝每日一句

For beautiful eyes, look for the good in others; for beautiful lips, speak only words of kindness.

若想拥有美丽的双眸，请寻找他人的优点；若想拥有漂亮的双唇，请出言善良。

-Audrey Hepburn

2020年4月13日扇贝每日一句

Putting off an easy thing makes it hard, and putting off a hard one makes it impossible.

简单的事，越拖越难，困难的事，越拖越不可能做。

-George Horace Lorimer

2020年4月14日扇贝每日一句

Wisdom is oftentimes nearer when we stoop than when we soar.

比起高飞的时候，智慧往往在我们俯身时更接近我们。

-William Wordsworth

2020年4月15日扇贝每日一句

If you don't value your time, neither will others.

如果你不珍惜自己的时间，别人也不会珍惜。

-Kim Garst

2020年4月16日扇贝每日一句

Real strength is not just a condition of one's muscle, but a tenderness in one's spirit.

真正的力量并不只在于肌肉强弱，还关乎一个人心中的柔情。

-McCallister Dodds

2020年4月17日扇贝每日一句

I was always looking outside myself for strength and confidence, but it comes from within. It is there all the time.

我曾总是向自我之外寻找力量与自信，但其实它来自于我自身，始终如此。

                              -Anna Freud

2020年4月18日扇贝每日一句 2021年倒计时257天

I know for sure that what we dwell on is who we become.

我确信，盘踞在我们脑中的思绪，决定了我们会成为怎样的人。

                              -奥普拉·温弗里

最喜欢的句子就是

Putting off an easy thing makes it hard, and putting off a hard one makes it impossible.

简单的事，越拖越难，困难的事，越拖越不可能做。

二、每日单词分享

这个我没有单独抄写，都是每天觉得那个单词我总是记不住或者说是我觉得蛮重要的！ 大部分是来自于扇贝单词《老友记》里面的，不过有的时候也会有，我白天使用的时候，发现我不知道然后查找的内容！

三、英语趣配音手抄版

这个是单独抄写在本子上的，每天早上完成的内容! 有的时候，群里面还没有出来的时候就选择晚一点打卡！

四、花式夸奖以及表情包

夸奖的一般是选择离我打卡最近的一位同学，但是这个做的并不好，有的时候时间比较紧张，就没有去做这个步骤了

表情包这个我是觉得蛮好的，但是我的手机让我想“吐血”，前3天根本发不出来，因为每次我把图片调好，字都打上去之后，怎么都出不来！中间几天可以用了，我还选择了自己拍照的图片！只是到后面这个功能我的手机又使用不了！每次都死机，可能是我的手机真的是太老了吧！

五. 听力书写

英语采访奥巴马夫人的这个听力，我前后听了三遍，只能听个大概发现里面很多词，我都不太清楚。

说实话这个真的有点郁闷，那么我之前坚持的这些好像都没有用上。也就是说我每天坚持着打卡，不知道效果怎么样，好像这个更能检测自己一样。

我具体记住了多少单词或者是使用了多少好像突然之间就没有什么提升一样。

那这个给到我一个反思，就是我之前写的或者是说的，我需要去再复习，如果不复习的话，每天赶进度的话，应该效果一直都会这样的。所谓的坚持，最后只能感动自己。只能在现有的圈子里，现有的词汇量里面一直不停的重复使用，而没有什么提高。

每天的打卡需要做一个重新的调整。

我们都知道，记忆是会有遗忘规律的，而这个遗忘规律不好好的利用的话，那就变成彻底的遗忘了。

必须要经常的反思自己，而不是蒙头自己一个人前进，说实话可能效果并不太好。

就像剽悍一只猫在《一年顶十年》中写的一样！

他的文章中也多次提到教是最好的学。学到的东西需要使用出去。知道了很多道理，如果不去做然并卵。我记得这是他之前在简书中每一次文章的最后一句，写的最多的。

感悟：

前几天已经有点想放弃了，因为我觉得自己有点贪多，这些也比较花费时间，又看不出来我具体进步点在那里！因为英语每天我固定还有其他的要每天打卡，时间确实占了很大的比例！但是看到已经坚持这么久了，又放弃的有点觉得对不起自己一样！

群里面大家都是比较自觉地坚持打卡，看到群的动态又想去！还是想和大家一起链接的，所以选择坚持！

根据遗忘曲线，你会发现第一天遗忘速度最快，学得的知识在一天后，如不抓紧复习就只剩下原来的33.7%

对于单词复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：

　　1. 第一个记忆周期：5分钟

　　2. 第二个记忆周期：30分钟

　　3. 第三个记忆周期：12小时

　　4. 第四个记忆周期：1天

　　5. 第五个记忆周期：2天

　　6. 第六个记忆周期：4天

　　7. 第七个记忆周期：7天

　　8. 第八个记忆周期：15天

接下来我的任务：

1.首先早上起来最先完成今天的英语打卡  50分钟 

2.复习前一天的内容

3.第二天照样

4.周末需要至少2小时 复习这一周的内容

乱开头，好结果！先完成再完美，先去执行去做！所以我需要提前1小时起床啦，已经开始打卡早起了！