1、这周的运动量达到比较好的水平，燃脂跑的强化训练体验很不错。从第一次的气喘吁吁到第六次的呼吸平稳，课程给乐很多的反馈，燃脂效率有所提升。
同时饮食采取二四六严格执行食谱，一三五七正常饮食（晚餐禁淀粉类和油炸类）体脂和内脏脂肪率有下降。效果不错，继续保持～
2、在学习方面日更不辍，早起学习课程，找出整块时间持续刻意练习，效果虽不明显但能感知到改变，时间花在哪里，成果就出在哪里，时间看得见。
书写练习，给家人和小姐妹写信说明最近情况表达自己的想法，对对方的祝福❤️
3、打印有影响力的人的图片贴在墙上，每每看到都会感觉能量满满，心里暖暖的，有家人，有运动男神，女神，有全世界最好的教授，有全世界最好的师父……
觉察到自己的状态，才有的谈改变，同时也不要被过去的学习经验所束缚，唯一真理的思维并不可取。查理芒格先生说过，任何人都有盲区，所以我们需要不断学习使用任何能用的工具去帮助我们。
六月，考试月。来啦～～～
朋友晚安(｀˘ω˘)
Day148 复盘日
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