说到改变的问题，我是会经常反思自己的，通过学习的方式来给自己赋能，当然是希望自己变得更好。我会制定计划通过执行来改变自己不能坚持的事情，当然这些事情都是我认为对我有帮助的，比如早点睡觉，但是坚持很难，我就会谴责自己做不到，不能有效坚持。比如学习，我会看到好的课程马上就收藏或者立即购买，但是常常都听不完整，半途而废，这次【爱自己训练营】我已经坚持16天了，也是抱着一份想探索自己，发现内在的，自我觉察，接纳自己，完全接纳自己，我是想改变自己的，走向更好。
前几天的课程是及时纠正了我的一个概念，那就是改变本身不是阻止原有的模式，因为她也是我自己的一部分，而且已经形成了很粗的神经通路，我需要做的是对它说是，但是我可以有更适合我的模式要建立，慢慢来，不要一定按已经形成的老路去思考，建立新的方式，我可以对自己说，过去的虽然不够好，但是那也是我努力的样子，现在我可以换一种方式来爱自己，包容自己，不记过往，不畏将来。
我要对自己说，谢谢你一直都善良细腻，认真努力，这样的你值得拥有一切美好。即使现在有些问题或者困难，更懂得欣赏自己。
每天早上先与自己建立链接。关注自己的内在，学会不要让自己的杯子漏水，学会给自己的杯子加水，当然也有能力给别人分享，给别人的杯子加水，这是我学习的一个愿望。
改变从爱自己开始
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