一、坚持
有什么应该坚持的好习惯？
1.不要丧！不要丧！不要丧！没事多看书别乱想，真的是恶性循环会变丑会变胖！
2.不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！
3.听妈妈的话多喝热水好么，忙的时候小口喝，没事正常喝，还能缓解久坐。
4.适当运动，哪怕你只是饭后散散步(如果可以请坚持运动)。
5.保持好好吃饭的习惯，想吃什么就少吃点，不要忍不了可能会暴饮暴食！！这个真的会让人陷入恶性循环！
6.真的不要贪凉多吃冷饮饮料啥的，小心脾胃虚弱，脾胃虚弱真的会有很多毛病，可能你减不下来是因为脾胃虚弱。
7，没事多看点书和电影，好的电影和书籍真的可以影响人。
8.好好爱自己，这很重要！非常重要！去接纳自己的一切，然后重新开始，一切都来得及不是么~
9.最重要的一点，好好活着，比什么都重要，还要没事多打打电话给家人，有空多陪陪她们。
二、读书
关于阅读，很多书友们的看法却不尽相同。
有的书友认为：读书数量越多越好，每年阅读量不超过百本，绝不轻饶自己。于是，每年初时的朋友圈都看到这样的读书计划动态：今年我一定要读108本书，唯有阅读与运动不可辜负。而有些书友却认为，读书在于精，要把所读过的书，每字每句深入脑海，熟记于心，这才是最佳的读书方式，我个人对后者比较认同。
其实，这两种说法都有各自的道理。
那么怎样才能高效读书呢？
阅读量多，知识面相对广泛，但是，如果没有深度吸收书中之精华，“化纸张内容为已有”，时间一长，看过的知识就如同过往云烟，虚无飘渺。“读万卷书，行万里路”，阅读带给人的作用不言而喻，它能够在一定程度提升个人气质与综合素养，有些实用性较强的书籍能够加深你的专业知识面，为你的工作带来极大的好处。有人把“读万卷书，行万里路修改为“读万卷书，不如行万里路。”但余秋雨却说：“如果不读书，行万里路也只不过是一个邮差。”因此，即要读书，更要行万里路，否则，你这辈子也只不过是一个来去匆匆的邮差而已。
我的一位读者给我留言，她自认为已阅览书籍上数百本，收获颇丰。可每到关键时候才发现自己脑袋空空，知识的土地仍然无限贫瘠。她说，看到别人随便读一本书就能记在心里，并运用在工作中信手拈来、易如反掌，而自己学了不少，在工作中遇到问题时，脑子就“浆糊”了。她问我有没有什么办法可以解决？
有效的阅读，才是阅读的终极目标。从这位读者的问题描述中，我认为这是在阅读上追求的是“量化”，忽略根本性的“质化”。过于盲目追求阅读的数量，没有深入去思考内容的实用性，等同于“水过鸭背”“竹篮打水一场空”。如何做到有效阅读，首先你要弄清楚这几个问题：你为什么要阅读？阅读的目的是什么？如何选择有效书籍提升自己某专业领域？如何有效“走心”阅读？阅读的方法有哪些？
1、你为什么要阅读？
知识的海洋无限宽广，大到浩瀚大宇宙，小到生活鸡毛蒜皮琐事，可以说，阅读知识量相当之多，不同社会地位、不同年龄、不同文化层次的人群，阅读的目的也不相同。退休老人喜欢阅读一些修身养性、文学类、健康类的书籍，既休闲又能增加知识面，为自己的老年生活增加乐趣；研究技术的人员喜欢阅读与自己专业领域专业性较强的书籍，为自己所专研的模块提供帮助。作为HR的你，又因何而阅读呢？
2、如何选择有效书籍？
每个人的时间很宝贵，当HR明白自己阅读目的后，首先为自己选择“刚需”书籍。如果你是从事人力资源工作者，那么你的“刚需”书籍必定是与人力资源管理、职场沟通、职场生存技巧、心理学、其他管理书籍有关；如果你从事财会工作，那么你的“刚需”书籍就与财务、金融、财经类有关。当你知识量能满足组你工作的需要，对“刚需”书籍的需求没有那么迫切时，我们一定要更多选择阅读其他类书籍，拓宽自己的知识面。
3、阅读的方法及时间的选择
当你走出校园的那一刻起，当你踏进婚姻生活过上柴米油盐酱醋茶的生活起，能够花在阅读上的时间真的是少之又少。想要阅读，那么就得自律、有规划见缝插针去阅读。比如坚持每天1小时不间断阅读；每月计划用心阅读哪些书籍，书籍可包括纸质书籍、电子书籍。阅读方法一般有泛读、复读、精读、归纳总结。
4、正确制定阅读步骤
（1）明确阅读目的，选择适合自己的书籍。比如HR在人力资源管理6大模块当中，擅长哪个模块？其中哪个模块是自己的“短板”，进而有针对性地选择相应书籍进行攻关。
（2）摆正阅读心态。有些朋友为了彰显个人富有文化底蕴，为了让自己的书橱无空隙，经常“买书如山倒，读书如抽丝”。过一段时间再去书橱上看，很多书籍完好摆放在书架上，连包装都未拆封，有的书籍也只是翻了翻，真正记到脑子里的知识，寥寥无几。所以，阅读追求的是“质变”而非“量变”。
（3）找对读书的方法，阅读“五步走”。你每读一本书之前，一定要“一气呵成，趁热打铁”，如果一本书拖拖拉拉两三个月未读完，那么前部份所看的那些内容重点容易抛之脑后，无从想起。对于有用的、实用性很强的书籍，建议第一步泛读，了解掌握这一书、这一章节讲的是什么内容；第二步复读，带着问题与思考去阅读，这一本书的某章节知识点，在工作中运用的几率有多大？自己的想法与作者的观点存在哪些差异？能否用另外的观点来阐述同一个问题？第三步精读，要逐个章节深入去学习，从了解到熟悉、从掌握到熟练一一记牢书的知识内容。第四步做笔记总结，好记忆不过烂笔头，当发现需要思考的疑点请及时记录下来，找到答案，并记录在笔记本上。第五步常翻笔记总结，认真看，反复看，做到“温故知新”，
印象再次加深。
5、阅读硬性要求是什么？
用笔记、用手机收藏均可，将知识点记入脑海，深究知识点背后的问题：概括-追问-联想-总结，最后做到“入眼”、“入脑”、“入心”。
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