wsl2的设计与wsl1有很大的不同。它包括一个真正的Linux内核，而不仅仅是一个兼容层，这意味着可以运行Docker。下面是如何将你的wsl1升级为wsl2的方法。
首先如果没有安装过wsl1的话，需要先安装wsl1.

step1

在搜索框中寻找控制面板下的Turn Windows Features On or Off，如图所示。

Turn Windows Features On or Off

之后在弹出的Windows Features中勾选windows subsystem for linux 和 Virtual Machine Platform，点OK。

确保勾选windows subsystem for linux 和 Virtual Machine Platform

完成后会提示你重启。

step2

安装WSL2的linux内核，需要手动到这里下载安装。
Updating the WSL 2 Linux kernel

steps3 在Microsoft Store下载自己喜欢的linux发行版

在Microsoft Store搜索linux，这里选择的是第一个Ubuntu，对应了最新版本。

下载完成后运行程序才开始真正的安装，之后输入用户名和密码就行了。

安装完后运行程序
可以正常使用了

Step4 升级为WSL2

以管理员身份进入cmd 或者 powershell
先使用 wsl -l -v 查看当前wsl 版本。
有可能会出现 invalid command line option:的问题，解决方案放在最后。

查看当前wsl版本
再使用wsl --set-version <你的用的发行版> 2 升级为wsl2，需要几分钟的时间。
修改内核的版本
可以看到版本已经变成2了

Step5，wsl出现错误的解决方案

invalid command line option: 的出现是由于Windows 内核版本过低导致的，要获取最新版本的windows需要加入Insider Programme。(提示：加入Insider可能会导致windows版本升级频率过高且问题更多，谨慎使用）
搜索insider programme

按照提示步骤完成，之后检查更新，重启之后windows升级为最新版本就没问题了。
加入Windows Insider Programme