人最凶恶的敌人，就是意志力的薄弱和愚蠢。
——高尔基
1
19世纪美国佛蒙特洲有个铁路工人叫盖奇，身强体壮、勤快能干，深受老板和工友喜爱，称其拥有“钢铁般的体魄和意志力”。
一场意外永远改变了盖奇。
1948年9月13日，盖奇和工友用炸药清理路障时，炸药提前爆炸，一根钢筋插入盖奇左脸穿前额而出。
所有人都觉得盖奇没救了，把他送到医院进行人道主义救治，但是丢失的大脑灰质和头骨并没有要了他的命，盖奇奇迹般活了下来。
两个月后，盖奇回到工地工作，竟像个没事人一样。
然而不久以后，大家开始觉得盖奇性格大变，他变得极有控制欲、行事粗鲁、毫无耐心……盖奇钢铁般的意志力，在那次事故中被钢筋击碎了。
医生对盖奇检查发现，他的大脑前额皮质在事故中受损，从而导致性情大变，他失去了控制自己的力量。
这是怎么回事？
科学研究表明，人类大脑前额皮质，正是意志力之所以存在的物质基础，前额皮质分为三部：
前额左边，帮我们处理充满压力、枯燥困难的工作，让我们坚持去做必须要做的事情。
前额右边，克制我们的冲动，帮助我们在关键时刻拒绝诱惑。
前额中间靠下，进一步发挥主观能动性，这个区域的细胞活动越激烈，我们的行动力和抗拒诱惑的能力就越强。
意志力从不是凭空出现，前额皮质受损，再钢铁般的体魄，也会变成另一个人。
2
思想的形成，首先是意志的形成。
——莫洛亚
为什么人类可以站在进化链的顶端，除了身体上的直立行走、拥有拇指外，正是由于意志力的存在，最终区分了人和动物。
远古时代的人类，除了采摘野果，有时也需要猎杀一些大型动物来补充蛋白质，如果没有互相合作和资源共享，想必很难成功，而要做到这一切的前提，就是意志力。
意志力不仅区分了人和动物，还把人与人区分开来，每个人生来就有意志力，但强弱程度各不相同。
拥有顽强意志力的人，更能经受住生活的打击，在逆境中浴火重生。
拥有顽强意志力的人，可以更好的处理交际中的冲突，人格魅力决定了是领导别人，还是被别人领导。
拥有顽强意志力的人，同时也更具同理心，懂得换位思考，这对维持婚姻美满至关重要。
更好的控制自己的情绪和行为，你离幸福生活也就不远了，而打开这一切的钥匙，就是意志力。
3
经常听到家长顾着玩手机导致孩子发生意外的新闻，身边就有类似案例，没有造成严重后果，但也确确实实影响了正常生活。
朋友晓玲在家当全职宝妈，平时除了带娃，家务都是婆婆一手包办。
作为一个坐不住的人，时间多的花不完可以说是非常难受的事了，于是晓玲加入微商，立志赚点奶粉钱，日子也过得充实一点，在这件事情上全家人都很支持她。
然而好景不长，她渐渐发现自己完全离不开手机：吃饭刷着朋友圈，走路关注有没有新消息，睡前躺下不玩一个小时无法入睡……
24小时粘着手机并没有帮助提升晓玲的微商业绩，反而变得整天萎靡不振，婆婆也开始提意见说她只顾手机都不好好看孩子，手机严重影响了家庭生活。
知道这样下去不好，晓玲下定决心改掉坏习惯，但是她发现有时拿起手机之前，自己都没意识到，似乎一切都是与生俱来的自然动作。
后来晓玲试着先把微商的事情放下，“粘手机”的症状居然就好了。
其实，正是做微商期间，害怕漏过任何一条消息、关注朋友圈每一个动态，给晓玲造成很大的不安，而只有点开手机的那一瞬间，这种不安才得到缓解。
也许你拥有控制自己的意志力，但常常根本意识不到自己为什么做某件事，以及做那件事带来的后果，甚至你都不知道自己已经做了某个决定。
4
大脑前额皮质是意志力的物质基础，在机能未受损的情况下，我们都拥有动物所不具有的自控力，决定不做哪些事情，要做哪些事情，以及增强行动力和抗拒诱惑的能力。
每个人的意志力天生又有强弱之别，意志力强的人显然可以拥有相对更幸福的生活，假如你先天前额皮质区域比较小，细胞活动也不剧烈，那就注定是个意志力薄弱的人吗？
斧头虽小，但多次砍劈，终能将一颗坚硬的大树伐倒。
——莎士比亚
这种基于科学研究成果的宿命论相当可怕，但并不绝对，如果先天意志力比较弱，可以通过后天的努力来增强：
刻意练习
一两岁的小孩大多具有很强的模仿能力，看到大人做什么动作，一下子就学会了。
我们的大脑也像个小孩子，具有很强的求知欲和模仿能力，每天刻意去做什么，大脑也会变得越来越擅长那件事情。
想增强意志力？每天刻意让自己提高行动力，让自己拒绝不合理的诱惑，意志力在你的每一次刻意练习中得到增强。
进行冥想
每天进行冥想可以大大提高冥想的能力，除此以外，冥想还能增强意志力。
集中精神冥想会让更多的血液流入你的前额皮质区域，提高这部分的大脑灰质，令你从物理机能上增强意志力。
这有点像每天去健身房，锻炼过程中加大肌肉的血流量，从而使肌肉变得更强壮，还等什么，每天给大脑来场锻炼吧！
说到底，意志力有多大，取决于你想拥有多大的意志力。
- End -
作者：一尾（微信：oneway518），有温度的观点，有态度的成长干货，你值得更好的人生。
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