读《悦爱自己》

这一周给自己定了一个小目标，每天读书三页，当完成了任务，心中美滋滋的。其实在实际读的时候，就并不止三页了。

这周读的书是《悦爱自己一一发现生活的美》，这是我第二次读这本书。这一周读的其中的章节为巜把心转一转》《放下自己》《投射的作用由张国荣之死想到的》《面对投射、做好自己》等等，每一篇文章都是先由一个故事讲起，然后再分析后面的心理问题。而恰恰我每天仅一个故事的阅读，然后就给了我更多体会与思考空间，感觉每读一篇文章，收获比第一遍读要大很多

《把心转一转》，让我看到向另一个方向去看，就如我们一路上碰到了七八次红绿灯，想着＂真倒霉，最后一辆，总是差一步＂，司机笑笑说，＂变绿灯，咱们总是第一个走＂，心境马上就不一样。

《放下自己》，讲到一个脸上有伤疤的小伙子照顾一个失明的女孩，两人之间产生了爱情，这个小伙知道，可以治疗眼睛的方法，凑足了钱给女孩做了手术，但还没等女孩摘下纱布那一刻，他已经写了一封信，离开了亲爱的女朋友，因为他的心里，他用自己的美丑标准来判断自己，认为自己不英俊，不好看，他用自己以貌取人的标准来判断，认为对方也会以貌取人；他没有勇气面对，因为他没有勇气接受，可能会来到的拒绝，他不给自己机会，也不给对方机会。我们也常常用自己的标准去衡量他人的处事方式，进而责备他人，同时责备自己，究其原因，我们没有放下自己去了解事实的真相，我们用自己的猜测，用对自己说的合理化的道理来逃避他人，然后我们自怨自艾，一辈子不与他人讲话，一辈子不原谅他人，然后自己痛苦一辈子，放下自己，就是放下自以为是，放下自己认为的真理，了解事情的真相，方法就是面对，面对我放不下的，去找他人求证，当然这里面是需要勇气。

《面对投射，做好自己》这篇文章中讲到一个美国的偶像节目，一个亚洲面孔的孩子出现在舞台上，当他表演到一半的时候，评委直接说到：＂你既不会唱又不会跳，我真不知道该说什么好＂。听到这么直白的点评，如果是我的话，一定希望有个地洞钻进去，但是令人惊讶的是，他并没有脸红或尴尬，只是很平静地回答评审＂我已经尽力了，没有什么遗憾。＂这位男孩感动了很多人，他没有生气，只是清楚的表达了自己的想法。

还记得当年我上大学的头半年，学校组织了一场演讲比赛，那时带着重口乡音的我上台去发言。当我刚开始，就看到下面观众带着笑的噪动，当我意识到我自己和别人有很大的差距的时候，我此后就很少在有大的场合去讲话，而且心里面有一个执念，一直到现在都影响着我＂我的普通话不好＂、＂我读不标准的＂。有时，当我还没有开始读的时候，我就给自己心理暗示。

而美国偶像节目上的这位亚裔人却并没有这样。我再次意识到，别人将自己的喜怒哀乐投射到他人的身上而已，喜欢他，他也不会因此而过的更好一些；讨厌他，他也不会因此而过得更坏一些；保护他，他的生活中也不会少受一点挫折打击，他也不会因此而一蹶不振，他没有被大家的口水所吞没，也没有被大家的投射所压倒，他就是他！

而今天，我特别想对自己说，我就是我！