你自己身体的健康，依赖于身体里每一个细胞的健康，而每一个细胞的健康，反过来又受身体的整体影响。整体和个体相互依赖，缺一不可。
同理，你的身体和心灵也是紧密联结在一起的。“让肉身保持健康，这是我们的一项职责。”背后的原理是，如果想保持心灵的澄澈和强大，身体的健康是一个重要基础。
用一体的视角向外看，你将明白自己的行为也会影响到这世上的其他人。你个人的健康选择，某种程度上也影响了所有人。
你是否曾在看过某个顶级运动员的比赛之后受到鼓舞，感觉更有动力去锻炼了？
你是否曾读到过一个健康达人写的书，然后决定优化自己的饮食习惯？你是否意识到，对于身边的人来说，你也有着类似的影响？
去跟其他“健康达人”“运动狂人”和“极端分子”（实际上是头脑真正清醒的人）结成联盟，一起变得更健康。
对于那些总是让你陷入不健康生活的人，也别再那么执着了，去结交更积极的朋友吧。请把社交圈也看作自己身体的一种外部延伸。
健康确实是一件很个人的事，但在很多方面，这又不是一件完全孤立的事。
当我们任何一个人生病，所有人其实都会在某种层面上受到影响。因为世界本质上是相互联结的，所以每一个人都影响着整体的健康程度。忽略人与人之间的联结是一种愚蠢。
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