得了抑郁症别怕 | 讲讲我的抑郁症经历

其实我也不是一开始就知道自己得了抑郁症的，只是觉得自己好像总是不开心，心情不舒畅，没有活力，但是身边人完全跟我相反，有活力，精力都挺好。出于对自己这个状况的好奇，开始慢慢看起了心理学的一些书籍。

看了很多书以后，我才了解到，长时间的情绪低落，长时间对任何事物都不感兴趣，长时间觉得生命没有意义，长时间觉得自己很痛苦想要让自己消失，可能就是得了抑郁症。

在这个抑郁症困扰我的时候，最大的问题是失眠，到了晚上睡觉时间是怎么都睡不着，前一天晚上睡不好，导致第二天就精神不好，精神不好就不想干任何事情。如此反复，简直就是恶性循环。

失眠问题带来的后果就是身体越来越不好，抵抗力差，经常感冒生病，每个月都要感冒一次，后面最严重的时候是秋冬交替的时候，出门被凉风一吹，我就感冒。一感冒就头痛，浑身软绵绵，又什么事都不想做。

好几年的时间里，都是这样的状况。随着看心理学书越来越多，越来越认识自己后，好像某一天，我就想通了，我意识到了我仅仅是一个普通人而已。家里给我的压力，我真是承担不下去了。我把这些压力甩回给他们了，跟家里断绝了联系。

后面的日子我只想好好爱自己，为自己负责。努力学习新技能，努力赚钱，锻炼身体和精神，为自己负责。