收到书,有些怀疑:不会是选错书了吧?
后来才发现,这是自己迄今为止看的最快的一本书,在通勤路上就翻完了;也是看的最轻松的一本书,每页基本上两三句话;也是最舍不得折页的书,不仅仅是因为它纸张比一般书要厚;也是最治愈的一本书,在轻松氛围中完成了自我疗愈。
《一切来得及》,以非常温情的方式,从7个维度来帮助我们轻松快乐的活好每一天,通过那些松弛下来的瞬间,重新喜欢上一个全新的自己。作者猪小屁之家是震惊文化的原创形象IP(知识产权),是虚拟3D技术与真人实景的结合体。全网粉丝有3500万,短视频播放量达40亿次以上,连续亮相北京广播电视台动画春晚。
书中用最纯粹的颜色,直白的语言,带领我们进行一场温暖的旅行,在尺幅之内与自己对话,找回丰盈的自己。
不完美是常态,用心体验就好
一杯喝了一半的牛奶,有人总喜欢盯着已空了的部分。
只是相比失去的,你还拥有什么;相比无法更改的,你还能做些什么?
都说爱吃的人运气不会太差。你一日三餐都好好吃了吗?知道自己最喜欢吃的三种食物是什么吗?(饺子、面条、包子瞬间出现在我的脑海,不用验证,妥妥的北方人啦。)
你善待自己的身体了吗?你坚持最久的运动是什么?(我想了想,竟然是走路!哈哈……)
你善待自己的心灵了吗?最近读的什么书?(在一次分享会上,听到这个问题,惭愧之余才开始了阅读之旅。)
知道吗?做家务可以让心情放松,你最喜欢做什么?(朋友一不开心就会给房间做大扫除,根源在这儿呢。)
不管怎样,在这个世界上,唯有自己能给自己永久的陪伴,但我们往往最忽视的也是自己。
少点抱怨多点赞美吧!每当你想抱怨时,试着换一种表达方式,然后你会渐渐被自己打动。比如,这件事我办砸了,但我知道这个方法行不通了……
人生是用来体验的,做自己该做的事,允许事与愿为,学会接受,与自己和解,因为不完美是常态。
学会如何取悦自己
你在什么情况下会开心一整天?做了什么心情坦然?
那怕你偷懒,去做喜欢的事也把它记下来,偷着乐也好呀!
让自己开心起来,想一想你有什么高招让自己一分钟内笑起来?(对着镜子做鬼脸咋样?不笑才怪!)
遇到跨不过去的坎,不必纠结,来一句“都是因为我腿短”,是不是没那么难过了?
忙碌时忘记给自己留出时间放松和休息,计划一下周末如何过?
可以列个愿望清单,还可以把自己值得炫耀的事记下来。(我最得意的事是:帮妹妹把烫坏的衣服修补好后,妈妈奇怪给我们一起买的衣服,为何她的会多一片叶子?这成了我与妹妹的小秘密)
学会觉察自己的情绪,感受是什么让自己不开心?或是什么让自己失望?不必强颜欢笑,伤心落泪也没关系。
可以做些让自己放松的事情,比如听会儿音乐,看看好笑的故事,让负面情绪释放出来。
不管什么事情,一旦做出了选择,就不要为自己的决定后悔。
不管你是谁,你都值得被爱
可以想想自己做的最快乐的事是什么?最中意的表达爱的方式是什么?你最吸引力是什么时候?哪些事情让你甘之如贻?
什么时候让你觉得你更是你自己呢?也许这就是你与众不同的地方,是你本来的样子。对力所不能及的事情,放不;掌控不了事情,释然;等不到的人,不必再等。
原谅一些人,一些事,让自己解脱,与伤害过自己的人和事和解,往前看。
不再反刍痛苦,不再自我伤害,才是真正的自爱。
做一些喜欢的事,让自己内在的小孩被治愈。
虽说付出努力不一定有回报,但可以让你更幸运。所以,列下自己想做的事、要学的课程、想掌握的技能、想去玩的地方,甚至一天中自己最喜欢的时段也可以记下来。
要知道,内心笃定,才能不忧不惧。
不管你是谁,能做什么,有没有本事,你都值得被爱。
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