通过考试成绩反馈，各位考生成绩均有小幅度进步，这符合预期训练表现。但是也有很多人反映出恢复不过来，身体肌肉长期出现紧绷，这为肌肉拉伤买下了隐患。同时体育课间跑操的训练量加大，也对部分伤病康复的体育生造成了不小的影响。班主任也是对这部分体育生经常请假疲于应付。
相当多的学生，在跑完第1组之后，奔跑频率下降的非常大，体能就很难再恢复过来。这说明了适应长距离的能力不佳。因此，在训练过程中，有必要加强斜坡跑的强度和纯速度跑的100米训练次数。斜坡跑可以跑到12-15组，纯速度跑的下坡跑考虑移到校外，距离也延长到100米以上。
从下午的考试实况现场情况来看呢，呃，那你问题得到啊进一步解决，取而代之的是热身强度不足啊导致啊加速跑频率明显降低。
啊，另外出现了一些啊防晒出事不足啊导致呃很多同学的在暴晒这种消耗的歌。额外的体力。
啊，最后呢在抢跑出现意外情况的时候呢，没有能够。呃，一口气冲到第二是放弃啊，这种应变能力也是要值得强调。
在下午的百米过程中，普遍成绩比上次慢了0.2~0.3″，这一反应出前些时前段时间训练加速跑训练强度缺乏。
在后期对速度训练力求增加一次斜坡跑速度训练。有望在会考结束之后可以是放在早上的进行斜坡下坡跑，同时再辅以平地速度跑的，两者之间的加成或者阻力带训练。
在之后的乒乓球和铅球的训练过程中，各队员技术问题不大，主要是对正手击球的技术性理解上的问题。这里的要求并不严谨，如果说是按照考试模式的话，都是可以列为正常击球手段的。
目前一些人站位，斜角过大，或过于靠边线，这些都是未来并步移动的难度问题。要通过加强基本功的训练，提升学生在移动能力的情况下能够有效的提高训练水准，因此徒手滑步训练绝对不能省。
另外出现了并球速数量过少，消耗过快导致考试前可能缺乏的问题。在这里要求学生的及时捡球，争取能够在这个学期里不买球。但发球机本学期还未维护保养，可以在下学期开始就去维护调校。
铅球练习中已经有相当多的同学技术动作已经能够协调稳定正常的输出，少数同学训练强度少，训练次数不足，问题较大。但基本上的大部分同学已经能够成熟的运用，仅仅部分动作细节需要纠正一下，问题不大。
预测在下一次考试，整体成绩将会是一个质的飞跃，特别是在力量训练能够如实落实的高三阶段，各方面都能如预期目标发展。
另外对乒乓球考试要求统一在4号机上进行，可以选择打有遮挡物的定点，也可以选择高考模式。
从目前学生考试过程所反映出来的问题来看，伤病是最大的拦路虎，其次才是三级跳的摆腿，腾空步问题。最后是耐力训练的强度。
本次考试后没达到目标的人，需要重点分析原因，看看问题在哪里。尽可能的排除一切不利条件，早日完成目标。
在5.28号考试周，为了减少以上影响，21号的耐力训练需要加大训练量10-15次的上坡跑），同时力量训练要保证强度，24号（周一开始不做力量，进行减量调整训练。27号仅测试乒乓球，28号下午补做力量训练。
因此为了在往后竞争压力越来越大的日子中排除一切不利因素，为体育生创造最好的训练环境，建议作出如下调整
1由于后期体育考试逐渐增多，考试频率可能为每月1次。因此，每次考试后，都结合前移阶段的文化分数计算综合分，执行升降级制度(4上4下，同时因迟到早退，违纪的同学降组后替补资格到次组首位的冷冻期调整为1周。
2执行表格依然保留伤病组，其他各种停训规定由于后期影响较大，做出如下调整：取消多次迟到早退的加倍停训处理，改为次数乘以周次，即迟到早退，违纪1次停一周训练，第2次迟到早退，违纪停2周次，第3次迟到早退，违纪停3周次。
3因文化课老师反映学习态度不佳导致停训的，直接停训2周。停训结束后恢复原组资格训练。
4因考试作弊被抓的降组到C组训练2个月，拥有补位资格。
5对跑操时间的体育生训练，争取到A-B组同时训练，部分疲劳伤病的人员可以休息。原C组因伤病不愿意参加跑操的，可以凭借看病医疗证明直接向班主任请假，这里就不另外安排。
以上调整中：1,2,3,4可以立刻执行，5需要同领导商议后执行，
可以预测出这是考试之后，膝盖伤病的大部分患者将会恢复训练，腰伤的三名队员需要进行长达1~2个月的第1-2阶段的腰伤康复训练，这是一个长期而复杂的过程。因此必须设定严格的评估体系才能准许其恢复正常训练。
在这里为了减少跑操对体育生的影响，要求所有伤病的尽可能的去医院就医，开启是伤病证明，通过向班主任请假，走正式渠道来避免跑操的额外体力消耗，这一点需要去加紧加快执行。
网友评论