2020.5.10 《故事的疗愈力量》day14
书 名： 《故事的疗愈力量》
作 者： 周志健
1. 如何把过去带到当下？
通过对自己过去进行真实的自由书写，把过去带到当下。作者用书写吃葱饼的味道、感受为例，将过去了的昨晚，带到书写时的当下。当我们真实书写过去的故事时，我们也就将过去重新展示在了面前。在读书并开始实践的过程中，我在书写童年与父母在一起的片段时，内心是温暖的，他们那么爱我。我像个胆小的小狗一样紧紧跟随在他们左右，依恋着他们，希望他们觉得我很乖，觉得我很可爱，而更加倍的喜欢我，不离开我。这是过去很多年的事情了，而父母也都已不在人世，但书写时想到那些小片段我是欢喜的，同时也心疼那个时候自己是那么缺少安全感，我在书写中将过去带到眼前，重新体味，去了解那时的自己和父母。写的时候不觉得是过去，感觉是当下。只是从书写的心流中出来时，很难过。
2. 如何觉察小我？
“小我”活在世俗标准中，它有很多的“应该”，每个“应该”就是一个框，把我们框在其中不能动弹。这个“小我”它善于评价、论断、计算，它喜欢比较、竞争，分好坏对错，它还放不下过去，又忧虑未来。“小我”是痛苦烦恼的根源。
我觉得可以把“小我”比作一个亲人，他有很多的弱点，但他是一个摆脱不掉的人。我们看得清他的世俗、小气、脾气差、占小便宜，也理解他这样做的原因，但我们不认同他的行为。我们很清楚，我们有这样的一个亲人，并不代表我们也是这样的人。跟他保持一定的距离，也尽量不让他影响到我的行为，
今天《故事的疗愈力量》读完了，书的内容并不难理解，方法也简单易行，但作用很大。至少对我是有很大的启发。我一直有记日记的习惯，但却没有将全部整合到一起，从俯视的角度去看过我过去的故事。
在读这本书的过程中，我已开始书写自己的故事，没有刻意从哪个年龄，哪件事去写，用了书中的自由书写，想到什么写到什么，写的过程中，重新再经历、再整理、再解读过去，仅仅几天，对自己有了新认识。书和读的过程中，我常“互为主体”，我可以是过去的我，也可以是现在的我，也可以像作者周老师那样的一个我。那样同样一个故事，就有三个视角在解读，这种体验很神奇。
这两天，我会将全书重新总结一下，做一个整体的汇总。
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