此刻，正晒着太阳，喝着白开水，想着电脑那边的你，因为我突然想起了一件事情，一定要与你分享！
你是否有这样的时刻：
遇到事情，我们忍不住就说：“我天生就......” 后面省略的部分，是自我肯定的多还是自我否定的多呢？
是的，也许你也和我一样，最先想到的就是：否定！
“我天生就脾气不好！”“我天生就没数学天赋！”“我天生就五音不全！”“我天生就......”是的，你还能说出很多，甚至连想都不用想，对吗？
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记得有次大家一起去唱歌，看大家唱得投入，我在旁边依然看得开心、拍手有节奏。突然，一个小伙伴儿把话筒塞进我的手里，说：“靳老师，总听你说，来给我们唱一个呀！”
我像被烫住了一样、马上扔了手里的话筒，脱口而出：“我不会，我天生五音不全！”看着小伙伴仿佛吓一跳，我又缓和了下说：“你们玩吧，人家唱歌要钱，我唱歌要命呀！”
小伙伴们玩闹着有开启了新一轮的“麦霸争夺赛”，我却羡慕半天、懊悔许久！
后来，就成了习惯，不管在什么样的场合，只要是提到跟音乐有关的，我都会不经大脑的说：“我天生五音不全！”
直到今天，我再次想起时，思绪却在太阳的照耀下开始发酵，大脑突然就出现了一句话：我怎么就这么固执的认为我是五音不全、而使自己常处于惭愧、难过、羡慕等纠结中呢？
许是太阳的温暖让思绪继续飞扬：发生了什么样的事情，大脑就有了这样的记忆呢？顺着时间线一步步的像过去推进，一幕幕的场景如快进的闪现，模糊而快速，直到小学5年级、在学校里唱歌的一个场景，就这样突兀的呈现在眼前，占据了整个屏幕。
拉近了看：一群男男女女的小屁孩儿们摆着姿势站着，力图让自己显得更像个大人，投入、认真的为学校的歌唱比赛努力着。记得很清楚，共有两首歌，一首是《黄河在咆哮》，一首是《五星红旗迎风飘扬》。
那位年轻的、颇受我们喜欢的女老师，忽闪着漂亮的大眼睛，让我出来领唱，不知是不是因为我是班长？我激动的站在大家面前，却觉得嗓子干痒的厉害，浑身的血液仿佛都在沸腾，心中的旋律一直在盘旋、直冲向嗓子，急切的想表达那份无法表达的“爱国情怀”！就是这样的“努力”呀，你就可以想象出来了怎样的声音——尖利、颤抖、好像还跑调了吧？同学们哄堂大笑，老师也看着我灿然一笑，温和的让我回到队伍中。这份温和却让我觉得还不如吵我一顿，方能对得起老师的信任呀！
后来呢？后来好像在说话的时候没一点问题，尤其是现在，用心发出的声音获得了很多的认可与肯定，可是只要一想起唱歌，声道仿佛就被堵塞了，各种不适，自然就没有再唱过歌了，大合唱干脆直接就是“对口型”！
我好难啊！（图片来自网络）
哈，妥妥的“创伤”的坑呀！
看见即疗愈！
记得李中莹老师在给我们上“轻松教与学”导师班时，2次带着我们一起去K歌，其中有勇敢的同学抓住了机会，跟老师简短的对话，就被勾出了关于“唱歌”的创伤，时哭时笑的一番折腾，再唱歌时竟然就那样的流畅和自然，感动了自己、感染了我们！
我那时没敢往前凑，可是“浸泡式”的学习也让我受益，悄悄的跟着自我疗愈。直到年前带着读书会的家人们“杀”到KTV开展 “你想不到的读书会”，经历了在一片“鬼哭狼嚎”中安静、投入的读书后，我们开启了“声音的疗愈”。当我也点了一首老歌，慢慢的带着回忆唱起，大家也投入其中，高潮处还一起狂吼；结束后大家纷纷赞叹，我竟后知后觉、厚脸皮的发觉：只要有字就敢唱，大不了说是自己改编的，而且还能每一次唱都不重复！
好吧，我错了！（图片来自网络）
好吧，一本正经的来说些正经的事儿：我是如何改变的呢？
作为心理咨询师，学习、成长是永恒的话题；真正形成自己的咨询风格还是2013年学习了“简快幸福关系学”（原老版：简快身心积极疗法）之后，不仅咨询方式有了非常明显的灵活与精准，个人成长也开启了“开挂人生”！再加上“轻松教与学”、“魔法学习”等，更是让自己被称为“心理提分专家”，助力更多孩子“用30%的精力搞定学习、用70%的精力探索生命”！从千晓教育成立后，感受到丽晓老师的大爱与能量爆棚，陆陆续续参加了线下沙龙、简快研习会、黄金导师、写作营、公益活动等，还有一大群志同道合的家人们相伴而行，如此的幸运温暖，都不用畅想未来，每天都美得冒泡泡呀！
再推荐一本书——《刻意练习》，是告诉我们如何从新手到大师？概括起来也很简单，需要找到好的导师，有目标、有计划、有反馈、走出自己的舒适区......称为“四步法”：1.有目标；2.专注；3.有计划、有反馈；4.创造心理表征！
亲爱的，看到这里，你会想到有什么“我天生不”曾或者现在仍困扰着自己呢？在下方点赞、转发、留言，一起来回顾并“打怪升级”吧！
有你有我，在一起！（图片来自网络）
芝麻酱紫（靳育辉），国家二级心理咨询师。用温暖的文字呈现生活百态，用细腻的情感演绎人生多彩。幸福源泉，温暖相伴！
温暖守候！
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