2024-103，日拱一卒

【身体状态打分】（9分）

【温度/湿度/风力/空气指数】

13/33/1级/103

【今天运动感悟及问题点】

1.不再惧怕间歇跑，越恐惧的地方越要下功夫，慢慢地就不害怕了。

2.发现我的最高配速今天居然达到了5.09，原来我也可以跑这么快。

3.一切学习都需要慢慢地熟练，日拱一卒，每天进步一点点。

基础动作，跑步跑后拉伸都是越做越熟练。

继续加油。