第十三篇 所有的困惑都是智慧的开始

第十三篇 所有的困惑都是智慧的开始

还有一周儿子就要迎着期末考试了，感觉他特别焦虑，这个没背那个没背完，因一点点小事事暴怒。而我只能不停地提醒自己要冷静 ，要怎样调节自己内心的负面情绪。之前有时明明不高兴孩子做某件事，却要忍着不说他，但最近明显感觉自己口气不同，相信有时孩子也能感觉到。有情绪是因为内心中有一个“他应该，他必须"指引，也就是我需求和渴望对方没有去满足。这是我们认知的局限导致的，所有有情绪了不可怕，因为这些负面情绪就像信号灯一样，在提醒和指引自己：我在这个地方需要进行突破，这是让我们成长的契机，所有的愤怒都是改变的开始，所有的痛苦都是灵魂的呐喊，所有的困惑都是智慧的开始。此时自己需要做的不是去对抗自己的这种感觉，而是觉察它，并释放转发它，怎么样让自己舒服一些，比如深呼吸，砸枕头，去收纳。。。等等。等做完这些，平静些以后在和自己的内在对话，我从孩子的角度理解他了吗？我对孩子的要求我自己做到了吗？我为何一定要孩子按照我的想法来配合我呢？我是不是太焦虑了，太小题大做。。。。 转念就在这样的觉察里。

    感赏儿子今天回来告诉我说被学校评为了文明之星。

    感赏儿子今天在规定时间把手机交还给我。

      感赏儿子今天又一次主动帮我烧开水。

      投射儿子更好管理好自己的时间，晚上早点睡吧。

      投射儿子脾气越来越好，学会断舍离。

      投射老公的感冒早点好。

      投射自己的内心越来越强大！