晨间日记@190701

晨间日记@190701

今天的日子

星期：周一

天气：晴 23-30℃

纪念日/生日：我的农历生日哦

体重：71.8KG 143.6斤 27.2 36.7% 12.2%

心情：好 3:12分自然醒 睡到4:20闹钟响

微笑，积极，和睦，关爱，分享，高效，专注

昨天最成功的5件事

1.新晨间日记D7

2.寂静法师冥想D7

3.更新完善个人使命宣言

4.创新思维的分享

5.完善每日工作大概流程表

6.思维模型S06开班担任时间大臣，细节完善

健康/饮食/运动

1.早睡 -10:00

2.早起 -4:20

3.积极锻炼 -减重20斤，跑到80岁！71.8-59kg

4.健康饮食 -不吃垃圾食品 ！

5.心情愉快 -能量高，注意力转变

       改变自己，用生命影响生命！

今日践行三只青蛙（to-do）

晨间日记

大群分享

ali小课堂作业

滴答清单杂事完成

工作/事业

外贸提升

英语提升

管理提升

成长/阅读/咨询

提升点：

计划力（断舍离 -扔! 减！）

执行力（255专注）

反思力（思维模型训练+细节的提升打磨）

情绪化（不知不觉-清晰自己情绪开关不被控制）

沟通力

先爱自己再爱他人，杯子满了，爱才能溢出来

今日吸收的点 

简单的事情重复做，达到极致

投资/理财/金钱

*打造三元，实现财富自由

*你的时间价值一万的话，你还会浪费吗？

梦想/创意/灵感

*100个国家旅游 100-98

*带上亲朋共同富裕

*家人幸福美满

亲人/爱人/友人

父母- 微笑，赞美，聊天    OK

老公- 微笑，赞美，聊天，睡前沟通OK

宝宝- 陪着玩，讲故事，参会未完成

亲友- 三姐姐

晒图

今☀早起：4:20

昨早睡图：10:00

运动/冥想图：

今日早餐：

今日体脂：

昨日开会图：

【✍️小确幸/感恩❤】

#一切的发生都是来成就我们的，感恩一切的发生#