2023-09-24

在骆驼式中，脊柱做拉伸动作。然而，脊柱内部的每一节脊椎的活动趋势并不相同：某些连接点处动作幅度很小，某些连接点处动作幅度很大。

在动作开始时，最靠下的连接点，也就是第5腰椎和第1骶椎之间的椎间盘,极大程度被拉伸；椎间盘的结构发生变化：向后弯曲，向前拉伸。

一般来说，除了压力过大或只靠一个连接点完成大幅度动作这两种情况外，椎间盘可以承受这样的运动；但当这两种情况同时发生时，椎间盘会受伤。