今日份饮食清单：
早餐生煎包+面条片儿川（外食）
我很喜欢吃这家店的生煎包，以前怕胖忍着不去吃，结果一有机会就吃好多个，今天放开吃，点了两个，说实话一个就吃不下去了，太腻了，不想再吃了。
片儿川不错，进入我的饮食清单。
中午自带中饭：
鸡胸肉玉米粒胡萝卜毛豆小炒+燕麦饭
这个菜太好吃了，热量又低，又有营养，进入我的饮食清单啦。
晚饭吃了腌猪蹄，婆婆特别爱吃，所以我也一直认为自己很爱吃，每次烧这个我觉得自己可以吃好多块呀，可惜每人只能分到一两块，可是今天突然有机会吃很多了（今天人少），吃了一块就腻了，感觉是冷了不好吃了，暂时没有这个执念了。
今日份运动：
50个腹式呼吸
今日份践行原则：
值得信赖。阅读flag一直倒，今天先把这件事做完，轻松好多。
今日份闪光时刻：
灵感①每天早上上班的第1个半个小时用来完成阅读，并及时输出。
②每天的感恩日记有主题
③每个月回顾一次感恩日记
④健身气氛组明天开始群分享，正念饮食记录，分享自己的饮食清单
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