早上雅思阅读复盘

今天早做了一篇雅思阅读，false、not given 题四对一，情绪上感觉是相当溃败，各种负面情绪就来了，什么四个才对了一个，什么自己最近的努力好像都没有什么效果，什么阅读要是都这么难我还怎么备考，什么是不是我起来的太早脑子还没有活动起来。情绪上来后，行动上就想摆烂了。

情绪上铺天盖地的涌来，身体里各种小人打架，独独静不下来分析问题到底出现在哪里。我觉得自己每次有失误，自己就如坐针毡，身上的各种警报立马就响应起来，如临大敌。

其实有这种情绪都很正常，毕竟每个人都不想遭受挫折。允许自己各种负面情绪流淌，而不是一上来就指责自己，埋怨自己，或是躺平消极对抗。

其实归根结底，是自己对待挫败的态度是不正确的。没有挫败的话，怎么吸取教训成长呢。一上手就会，一点就通的个人特质只存在于小说中，常态是磕磕绊绊，然后靠每次一点点的进步熬出来的。