今天的一天看似都挺美好的，早上自然醒，简餐洗澡练字运动，下午放松睡觉后听课上动森，晚上沉浸画画听音乐，看似过的很充实美好，但是。
昨天发生的很多事让我明白，目前让我内在强大的方式是，设立边界，表达愤怒和愤怒的表达。
表达愤怒是看见内心的火，去宣泄去释放。愤怒的表达在于跟世界的交互，如何合适的表达自己的攻击性。
愤怒意味着不再缩在后面，处处让人，让内心受到挤压。对不起，这条路我要走，我想做个“坏人”。敢爱敢恨，快意恩仇。
学习到“防人之心不可无”可能是个伪命题，处处防御设防，在人心之间建了一堵堵墙，让我的疏离于这个世界。
我想，放下防御。
我想，坚定自己。
我想，抗挫折嘲笑，不是承受，而是抗争和愤怒。
你可能以为我很幼稚，何妨，我知道我需要，我未来也会继续迭代，目前的转变未尝不能灵活些，出格些。
今天，沉浸画画2小时，仿照亚菲老师的画。
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有些人，成长在不断的破碎与伤害里，生活充满了混乱。 可是当一切都很顺利的时候，他会突然不知道如何自处，反而好像要制...
外在的创造者，内在的智者，拥有勇于探索世界的勇气，也有对抗困境和状况的智慧，我喜欢(ꈍᴗꈍ)
第28次咨询 2021.9.11 6：00 来访者 一 表达愤怒和积极工作，有什么意义？ 重视感受，勇于表达，尊重...
事件：下午做愤怒表达的时候，勾起了内在的恐惧和对抗。 1、体验到了很大的对抗，无论玫瑰姐怎么敲打我都觉得不够！不够...
“弱化自我“是怎么回事呢？
《何以为家》勇敢就是勇于与命运对抗
1 在老师讲到的“表达愤怒&而非愤怒的表达”这一点，让我进一步对“充分表达愤怒”清晰了。 2 讲到的“诚实表达不仅...
于赵一老师舞动高级班第二天 连续两天，我沉浸在那个巨大的愤怒里，去看到、去表达、去释放。将所有对外在的愤怒表达完，...
今天这篇文章是我出差的归途上写的，本来规划的的是每天吃完晚饭写文章的，作为写东西这个习惯的一个依据，不过反正车上闲...
本文标题：Day217 愤怒勇于表达！对抗那些外在的噪点！
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