现代社会，大人们一天到晚都离不开手机，iPad等电子设备产品，用手机订餐，发邮件，打电话等等甚至玩游戏。看着大人片刻离不开手机，小孩子对这个神奇的玩意也很大的好奇心，他们也想一探究竟。很多家长下班之后回到家想休息一下放松一下，但是小孩子老缠着家长，这时候家长经常会把手机或者iPad塞给他敷衍了事。电子设备就像生活中的万金油，很能吸引孩子的注意力，不管孩子怎么吵怎么闹，似乎手里拿着iPad就能立刻安静下来。问题来了，小孩子可以使用电子设备吗？答：两岁之前的孩子，绝对不允许接触电子设备。两岁之后的孩子，建议每天接触电子设备的时间不超过1个小时。电子设备会伤害宝宝的视力，还有视觉感知。在一岁之前，眼睛追踪物体，深度视觉等能力还远远没有成熟。如果这个时候给小孩玩各种电子设备，对他的视觉影响很大。小孩是通过各种感觉器官，比如听觉，嗅觉，触觉等一步一步感知这个世界的。电子设备只有一个平面，互动有限。小孩子大脑接受到的刺激不够多元时，就不能充分发展。虽然电子设备也发展的越来越智能了，但是始终不能代替面对面的交流，而孩子最擅长从面对面的人际交互中学习。所以能不让孩子玩就不要让他玩。但是，电子设备光靠躲是躲不过去的，怎么办？三个建议：第一，限定时间，孩子都是没有多大自制力的，父母一定要帮他严格遵守规则，到了规定时间，一定要让孩子放下手中的电子设备。第二，限定场景，比如一家人一起去吃饭，在饭桌上聊天说说话是一个很好的面对面交互的场景；睡觉的地方，电子屏幕发出来的光线，会抑制人体内褪黑激素的分泌，这些激素会让孩子的睡眠时间变短。第三，提供替代方案。电子设备本身不是洪水猛兽，最根本的问题是家长能不能给孩子提供一个更加健康，有趣的环境。家长一定要抽出时间陪孩子，跟孩子互动最好的方法就是运动，尤其是户外运动。运动能让孩子产生快乐因子，也就是多巴胺。户外运动，接触大自然，能给孩子带来各种丰富的刺激。父母也可以跟孩子玩桌面游戏，既有游戏的成分，又有互动社交的成分，又没有电子屏幕的坏处。电子设备能吸引孩子的一个关键因素也是社交。所以如果能够满足他社交的需求，他也就不用再去电子游戏里面寻找了。
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