1、人
人与人之间关系的变化，对应着也是内在自我的变化；在原来关系中自我是开心的，当这段关系结束时不愿意接受这个自我需要随之而变
2、事
1）中午练习了瑜伽1小时， 在拉升中感受身体的舒展
2）开始着手负责的一个专项任务，万事开头难，不知道何种形式做，需要包含哪些内容，不过开始行动就是进步。
3）把看的一本书推挤到了家庭教育群里，希望有缘人能够阅读到；
4）做了20分钟 冥想最近一段时间特别的又感觉当冥想结束后，原本疲惫的身体变得异常清醒有活力；脑进行压力情绪的也是达到最高级别的休息；
3、物
阅读完了《与孩子做队友》；最后章节是关于在人工智能时代所需要培养孩子的能力，这些能力无法被AI所替代，包括审美力，整合创造力，共情力会听，游戏力会玩。
继续阅读《了不起的我》，对于关系的丧失从逻辑和阶段上说明，获得了很多，以前没有想明白的事，再次看到时突然豁然开朗；
4、理
读书是最低成本的修炼；
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