习惯

    孩童时，父母教诲我要从小养成一个好习惯。那时候，懵懂如幼苗，亦不明白关于“习惯”的奥妙。不知它随着年岁悄悄埋在幼小的心灵，由时间来浇灌，生出关乎习惯的各种样子，在生活里生根发芽。

    小时候很喜欢吃糖果，长期以往生出了很多虫牙，虽然换牙期间把影响美观的那些牙齿基本上换了一遍，但就像随着年龄生长一样，那些烂掉的老牙齿依然会滋生出疼痛感，肿着脸跑牙科医院便是坏习惯带来的教训。可能是曾深刻受过“牙疼不是病、疼起来要人命”的折磨，后来的我再也不吃糖果了，像从未喜爱过一样，长大后才知道那是人趋利避害的本性。

    但有些喜好却好似长在身体里，成为它的一部分，注入能量，无法分割。就像我对面包的喜爱，那是从小到大戒不掉的习惯，每每新鲜出炉的面包吃在嘴里甜进心里；就像锻炼使我身心得到释放，让我从运动的“逃避者”变成了可以默默坚持的“奔跑者”，成了我生活的必需。就像父亲的呼噜声，旁人会觉得睡觉打呼噜影响睡眠质量，干扰了身旁人的清梦。可母亲却觉得没有父亲的呼噜声反而睡不着，那是日复一日年复一年，时间和感情沉淀下的一种习惯，也是一种依赖。

  等到一定年龄，渐渐也明白习惯给自己乃至生活带来的影响。会明白该做什么有益于自身，学会在做一件事情时提前考虑清楚，尽量去规避掉不该发生的那些风险。哪怕明白很多事情都是有两面性，也都会尽力往好的一面靠拢，不再像年少轻狂时不撞南墙不回头，反而多了一份淡定和对事情的把控。

  会一步步靠近着美好，从生活的小事情开始去培养自己好的小习惯，这种感受可能很多人都有过，也在体验着。比如，养成睡前坚持看书的好习惯，放下手机，享受内心的安宁，从书中让自己沉淀下来，然后听着轻音乐让自己安然入睡，这是一种有助于睡眠又可以平复自己内心的一种方式。

    而相反，现在手机成为人们离不开的东西，往往有些人天天睡前必须靠刷手机才能让自己入睡。我之前就有个同事，她每天晚上必须要看手机、刷电视剧，刷到凌晨两三点才能睡觉，长期以往养成了她不到那个时间点就睡不着的习惯。这样不正常的作息习惯，带给她的是身体上的不适、面容上日渐加深的黑眼圈。所以我们有时候确实该放下手机，养成好的作息习惯。睡觉就像给身体充电的过程，我们天天奔跑在工作生活中，让身体和身心放松，才能给自己一个好的生活状态。

    任何习惯的养成，它的正面是有益于人反面则是自我消耗的过程。而作为一个成年人，明是非懂善恶能辨别好坏，你的理智则是控制它走向的关键。有时候可能会发出那种感慨，觉得习惯真是个可怕的东西，一旦养成好像很难轻易去改变，但是如果某些坏习惯影响着自己的身心健康，何不用理智逼逼自己试着从它正能量的那一面去改变。

    就像长年抽烟、老烟龄的人，很多人抽了大半辈子烟，到了身体给自己发出“警告”才不得已去戒烟，而有的人甚至得过且过、破罐子破摔。但是我也看过那些，知道吸烟有害健康，哪怕也上瘾过，还是严以律己、逼着自己戒烟成功的人。后者总被人佩服着，因为长远时间养成的习惯就像长进身体里，是靠着意志力给那个“恶瘤”拔下来的，中间肯定也有很多隐忍和要克服的东西，但是战胜自己之后的过程一定是好的。

    习惯就像双刃剑，透过自己进去生活，愿我们都能养成好的习惯，去好好生活。