随时提醒自己喝水，而且尽可能喝热水。
一早一晚两个时间段，做5到10分钟的瑜伽练习。
最近在建立这两个新的习惯，这跟我开始食物记录有关。食物记录让自己对身体有了更多的关注和爱护。
早晨的饥饿感总是最强的。牛奶麦片，杂粮粽子，咸蛋。吃得也不算少。
食物日记day13:身体需要被关注
午餐，第一次做干烧金鲳鱼，品相一般般，但是去腥成功，味道不错。豆哥没有挑剔。
食物日记day13:身体需要被关注
下午，陪豆哥下象棋，一起吃了零食：牛肉味蚕豆。
晚上就只吃两块西瓜了。
随时提醒自己喝水，而且尽可能喝热水。
一早一晚两个时间段，做5到10分钟的瑜伽练习。
最近在建立这两个新的习惯，这跟我开始食物记录有关。食物记录让自己对身体有了更多的关注和爱护。
早晨的饥饿感总是最强的。牛奶麦片，杂粮粽子，咸蛋。吃得也不算少。
食物日记day13:身体需要被关注
午餐，第一次做干烧金鲳鱼，品相一般般，但是去腥成功，味道不错。豆哥没有挑剔。
食物日记day13:身体需要被关注
下午，陪豆哥下象棋，一起吃了零食：牛肉味蚕豆。
晚上就只吃两块西瓜了。
随时提醒自己喝水，而且尽可能喝热水。 一早一晚两个时间段，做5到10分钟的瑜伽练习。 最近在建立这两个新的习惯，这...
滋养:供给养分，补养，养料。 人需要被滋养，身体需要食物来滋养，心灵和精神也需要被滋养，可以是爱，可以是知识，可以...
其实每个人对于生命，对于健康都有不同的理解。曾几何时我也开始关注健康，关注养生，吃哪些食物对身体好，哪些食物对身体...
打卡日记 Day13—— For a Longer Life, Go Running We all know ...
你知道吗？ 我们渴望所吃的每一种食物都对应着一种需要被关注的特定情绪或问题。 巧克力_____渴望爱 辛辣食物__...
食物与身体息息相关，我们要吃哪种食物不应取决于自己的价值观和道德观，也不取决于我们对食物的看法，而是取决...
记录以来，感觉心态在悄悄发生着变化。 从关注每天自己在吃些什么，到关注自己的身体，自己的情绪，自己身体的能量状态。...
卟弃丰盛日记Day13 2020.11.13 今天呢依然是在路上，用...
前两天上课有一个特别不好的体验——从二楼赶去五楼的教室，还未到班上，就已是气喘吁吁，细汗满头，赶到到教室，站定后，...
爱自己最好的方式 就是时刻的关注自己的身体 感受身体 注意力放在身体上
本文标题：食物日记day13:身体需要被关注
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kuewxctx.html
网友评论