这段时间在听张德芬老师的线上疗愈课程，有一期关于释放自己内在的痛苦。刘素珍老师说，有一次，她在做一个线下家排课程，一个案主问她，每天打坐修行，很多周围发生人或都不会让她有生气的念头。可是为什么会得肿瘤？于是刘素珍老师请了一名代表作为她的病症安排在她周围。结果那个代表说我跟愤怒。原来，她内心积压了很多的愤怒，只是自己不知，还以为自己修行的没有大悲大喜了，其实她是无意识地在压抑自己的情绪。
最近和伴侣发生了一些事情，起因不说，主要谈谈我自身的情绪。当时我确实很生气，按照以前的我，即使是错不在我，都是一声不吭，心里不服，也不说。因为对方的脾气太爆了。这次，我把自己的愤怒也释放出来，然后转身离开。但是心里的那个难受还是在。当时伴侣离开了后，我再次把各种委屈，忧伤各种难受的情绪通过放生大哭再次得到释放。之后，心里舒服多了。
今后，再遇到什么冲突，心里有情绪的时候，告诉自己不再压抑，要学会释放，同时与那个情绪好好呆在一起。同时，修复自己内在那个脆弱小孩的心灵。
我是不愿传播负能量的，自己心情不好，也不愿别人跟着一起不开心，可又想去分享这些细碎难懂的情绪，很矛盾。 有时害怕向...
很愤怒的情绪压抑的自己一夜辗转反侧，我很想如往常一样，隐藏自己的情绪，敷衍着过去。但实际上看到自己错信的那个人，以...
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今天出门办事由于晕车，大部分的路程都选择了步行 虽然太阳还是那么多热情 但是微风也很温柔 走走停停 发现了很多风景...
《遇见心想事成的自己》在这本书中作者通过一个神话的故事，给我们讲述了关于心想事成的提示引导。故事的大致内容是关于一...
说出了自己的心里话，感觉轻松了许多。我是个不愿意藏着心事的人，有什么总要弄个清楚明白。很多事情不愿意藏在心中，不愿...
小伙子今天上午开开心心的自己去上学，表现的可真好！中午午休，我已经困的不行了，可他还是在床上到处打滚，我...
允许释放情绪活出自己
最近做了个很有趣的实验：用不同的心情去对待工作。 心情烦躁的时候，一点点工作任务就烦的不要不要的，领导随意的叫...
终于开始的科目三学习让我觉得时间终于能做一些创作性的事情了。 但今天发生的意外，让我情绪跌落。 9:30左右，教练...
本文标题：释放自己的情绪
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