释放自己的情绪

      这段时间在听张德芬老师的线上疗愈课程，有一期关于释放自己内在的痛苦。刘素珍老师说，有一次，她在做一个线下家排课程，一个案主问她，每天打坐修行，很多周围发生人或都不会让她有生气的念头。可是为什么会得肿瘤？于是刘素珍老师请了一名代表作为她的病症安排在她周围。结果那个代表说我跟愤怒。原来，她内心积压了很多的愤怒，只是自己不知，还以为自己修行的没有大悲大喜了，其实她是无意识地在压抑自己的情绪。

      最近和伴侣发生了一些事情，起因不说，主要谈谈我自身的情绪。当时我确实很生气，按照以前的我，即使是错不在我，都是一声不吭，心里不服，也不说。因为对方的脾气太爆了。这次，我把自己的愤怒也释放出来，然后转身离开。但是心里的那个难受还是在。当时伴侣离开了后，我再次把各种委屈，忧伤各种难受的情绪通过放生大哭再次得到释放。之后，心里舒服多了。

今后，再遇到什么冲突，心里有情绪的时候，告诉自己不再压抑，要学会释放，同时与那个情绪好好呆在一起。同时，修复自己内在那个脆弱小孩的心灵。