俗话说，二八月，乱穿衣。又到一年秋，我比较犯愁的日子到了。
多年的偏头痛，每年季节交替时就容易发作。身体没感觉到冷，脖颈就不舒服了，紧接着就会头痛，而且是一边疼，不是左边就是右边。
难受劲别提了，像有绳子在脑袋里抽，丝丝缕缕，无穷无尽，而且绵延一两天，甚至好几天。
也曾看过医生，也曾按摩针灸过，实在没招了，还时不时地做做保健操，缓解肩颈不适的，拉伸的，轻快的，缓慢的，不一而论，试了又试。
也许是我精诚所至，也许是老天爷看我可怜，这一两年算是好了很多。
原来几乎每周都犯，甚至一周两次中间只隔一个晚上，不依不饶的，让我痛不欲生。
现在发作次数较少，每次犯毛病时间也缩短不少，有时候就像一阵风吹过，很快就好了。
可能因为这几年锻炼坚持得好吧，也可能身体自己适应了一种莫名其妙的平衡，总之，感谢人家慈悲，我恐怕慢慢否极泰来了吧。
却依然没有挖跟，隔一段时间还会受一次折磨，特别是季节交替的日子，真是难熬。
这次也是，昨天温度虽然不高，但是挺闷的，所以我就穿了棉体恤短袖和亚麻布裙，感觉凉快，头脑也轻松很多。
却在半下午的时候受到了惩罚，脖颈开始僵硬，偏头痛一点点启动侵略模式，加衣服也不起作用了。
昨晚下班稍微早一点，本想着写写文章看看书的，头痛却像一个破坏者一样，乱了我的心情，毁了我的好状态，整个人就像要瘫痪的机器一样，没了思维，失了耐心，难受得想要砸东西。
自己按摩肩井穴吧，用处不大。做双手壁虎爬墙吧，也不顶用。猫伸展多好的动作啊，在这个病魔面前，也缴械投降了。
只好早早睡觉，希望通过一场好的睡眠，恢复体能，驱逐病痛。
睡得比之前时间长，过去四点多醒来，现在每次都过了五点半。
没改变的只有起床后的身体不适，肩膀脖子又酸又痛，睡眠这个原本很放松的事情，在我这里好像打了一场疲劳战。
这也是我多年来起床早的主要原因，否则谁不愿意赖床啊？
知道是颈椎腰椎不好的缘故，却也没有啥特别有效的办法，也没到那种马上要做手术的程度，所以只能自己想办法克服。
办法之一就是尝试各种枕头，薄的厚的，圆柱的，长方的，颈椎专用的，艾草荞麦的……
这不，前一阵去杭州看儿子，感觉酒店的枕头不错。有一天早晨醒来神清气爽，浑身轻松的，一下被惊喜包围了，当即就在网上找酒店专用的那款枕头，而且过后不久就买回来了。
效果呢？感觉很一般，头和脖子依然如故。
这才想起来，其实住酒店那几天，也不是每天早晨起床都是好状态，不过就那么一次，我却被忽悠了。
昨晚枕着刚买不久的那个枕头睡了一会儿就拨到一边去了，什么都不枕睡了一会，又找来旧枕头用着，后来很困，就没精力管枕头，和以往一样迷迷糊糊睡着了。
今天早晨的状态当然还是不好，而且因为本身偏头痛的缘故，今早起来整个人越发不舒服，身体每个部位都很紧绷。
想起昨晚临睡前找的肩颈放松瑜伽视频，赶紧在床上就练了起来，仅仅10分钟的清晨床上拉伸，竟然有了令人惊讶的效果，头不痛了，身体也放松了。
放松后有些虚弱，干脆不跑步了，看会书就去上班了。
今天中午直到现在，偏头痛都仿佛没来过一样，昨天那种难受劲一扫而空，真好！
当然，今天也没敢穿太少，衬衣外边是薄毛衫，而且中午比较热的时候，也只是吃饭时脱了外套，其余时间都老老实实穿着，一直保持身体微汗状态，可能这也是偏头痛不再光顾的原因吧。
不过早间的那场拉伸还是真管用，以前也做过其它的，都没有这效果。
打算后边坚持做这组拉伸了，要不晚上睡觉前也做一做，只要能达到放松身体有效防治的目的，就不嫌麻烦地做一做有什么呢？
至于跑步，还是不会放弃的，好不容易养成的习惯，而且对膝盖，对肠胃和心肺都有好处的运动，我绝对不能放弃。
多年积累的小毛病太多了，不好好调理怎么行？
这样肯定会增加运动时间，对于上班忙碌的我来说，写作又将面临挑战，后边必须再挤时间了。
不过，没有好的身体，有再多的时间也是枉然，连这个道理都不懂的话，还写什么写？
看来，我必须经受住气候身体的考验，只要用心，没有做不好的。
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