美文网首页
一次自我观察

一次自我观察

作者: Janeymin | 来源:发表于2022-09-02 15:43 被阅读0次

早上,6:55敲门,喊女儿起床。之后,我就把她的早餐端到了餐桌上。按照她平时的速度,想着等她收拾好了来吃饭,冷热就刚好,以节省吃饭的时间。五分钟之后,没见人出卧室。我忍不住想喊女儿,催促她的惯性升腾起来了。我意识到自己又想越过边界去管女儿的事情了,就将即将脱口而出的催促忍住了,但内心的声音不停地交战着。“这么慢,一会饭该凉了。这个汤包凉了就不好吃了,我要不要再加热一下呢?算了,太麻烦了,凉了不好吃,就不吃,活该她今天挨饿。起床怎么这么慢,这是在磨蹭什么呢?昨天晚上睡晚了?起床后先忙着看手机?待会就没时间吃饭了,还要着急忙慌地出门。管她呢,迟到了是她自己的事,吃凉饭是她自己的事,挨饿也是她自己的事……”脑子里各种念头翻腾了好几分钟,最终,不知道是哪个念头的力量太强大,让我脱口又催促了女儿一次,这个脱口而出的刹那,那么流畅和快速,直到自己听到自己声音的一刻才发觉。随之而来的是既轻松又沮丧的感觉。

当女儿最终坐下来吃饭的时候,我又抱怨了一句:“怎么这么慢!”女儿说:“我困啊,昨天晚上就晚睡了十分钟。”这时,我意识到自己因为没控制住催促她而起了情绪,就没有再说话。只是默默地观察自己和女儿。女儿也没有抱怨饭凉之类的话,很快将早餐都吃完了,收拾好东西,情绪平稳地上学去了。

这算是记录一次轻微焦虑和轻微情绪失控的自我观察过程吧。虽然,一个不小心就被焦虑带走了,但那个观察者还是很快就回来了,索性,也没有闹出什么大乱子。

相关文章

  • 一次自我观察

    早上,6:55敲门,喊女儿起床。之后,我就把她的早餐端到了餐桌上。按照她平时的速度,想着等她收拾好了来吃饭,冷热就...

  • 自我观察

    我是一个虚伪的人,以前百般否认,分裂自己。 如今,我学会了观察,脱离自己。 这是一幕精彩的电影,我一个人坐在监视器...

  • 自我观察

    每个人都会有些高频的行为习惯和心理活动,观察自己的这些行为也是一件非常有趣的事情。你试过梳理这些现像吗?我最近有以...

  • 自我观察

    今天去字里行间书店听了一位译者孙霖对于自我观察的一个分享,围绕着一本《自我观察》的书展开。现场的灯光非常温和...

  • 自我观察

    自己在某些方面还是有很大的欠缺。大部分都是沉淀的不够。我有优点,但是也有缺点。 优点:能观察到生活中某些的别人观察...

  • 自我观察

    观察观察,我一直在观察着自己,可是在那本很难看的自我观察的书的指导在,我的观察进入更深一个层次。 评判层次,是好是...

  • 观察自我

    战胜自我的才是真的勇士。 对自己的不满意成为我矛盾生活的核心,就像一个眼前吊着胡萝卜的驴,不停的奔跑直到筋疲力尽,...

  • 《自我观察》

    了解自己是人类的一种基础灵性教导,了解自己最核心的工具就是自我观察。雷德·霍克说:“人类是唯一一种能进行自我观察的...

  • 自我观察

    一直忙工作,好几个月没参加线下的聚会,久不参加比较心怯。这周冒着加班被叫回去的冲动,鼓足劲去看看很久没看到的“朋友...

  • 自我观察

    今天孩子舞蹈课回来由于和小朋友打闹的不可开胶,在车上我拉住了她,结果从座位上摔下来,胳膊可能摔疼了,安抚了一会,没...

网友评论

      本文标题:一次自我观察

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/pjfynrtx.html