在这个男女平等的社会，女人得到了社会同等的尊重的同时，也需要担负同样的社会责任，在现代这个物价飞涨的环境下，想生完宝宝做全职妈妈有种各种各样的干扰，那么更多的女性选择成为职场妈妈，而作为职场妈妈，我们势必要付出的更多，因为我们有宝宝、工作、家庭、老公等等事宜，那么今天我们一起去学习下作为职场妈妈，如何进行和保持母乳喂养吧!
母乳喂养对于职场妈妈来说，是一场巨大的考验，据调查，在中国逾50%的产后职场妈妈深受奶少、奶稀、奶水营养不足的困扰。那么，为什么母乳会减少呢？
乳汁分泌减少，你是不是做了这些事？
1、连喝水的时间都没，泌乳量怎么能不减少;
2、工作太忙碌了，有时候一个上午都没时间挤奶;
3、白天上班，晚上回家做饭做家务照顾宝宝，每天风风火火好紧张啊;
4、工作餐随便吃，咖啡、韭菜、辣椒、味精等等，在外吃饭不知道吃进去了多少回奶的食物;
5、午休时间短，一天下来累得不要不要的;
职场妈妈出现奶少、奶稀和奶水营养不足等现象以后，很让她们苦恼，那么上班后奶水减少如何保证奶量？
1、多喝温开水保持乳汁分泌
喝水问题也是值得注意的。如果每天很少喝水，泌乳量自然而然也会减少，直至提前消失。
温开水绝对是保持奶量的最佳神器。在办公室多喝水，吸完奶也要及时补充水分，这样身体里才有足够的水分可以参与泌乳。
2、背奶妈妈”应2-3小时排空一次乳房，预防回奶。
如果不按时排空乳房，很容易导致哺乳期女性自然回奶。建议“背奶妈妈”提前安排好工作，预留出吸奶的时间，保证2-3个小时左右就要排空一次乳房，刺激乳腺持续分泌乳汁，保证泌乳功能，同时保证饮水。
当然，两三小时排空也可以根据个人情况适当调整。有的妈妈泌乳快，可以两个小时吸一次;泌乳慢的妈妈可以四个小时吸一次。
面对中国职场宝妈这种强烈的增乳需求，美国Upspring国际母婴产品科研机构深挖产后母乳不足根源，潜心研究15年，成功研制出一款适合中国哺乳妈妈的产后发奶配方，有效帮助了产后妈妈增加奶水和增强奶水质量，满足0-12月宝宝的营养需求。并被全球50多个国家争相引进。
Engerboo是一款专业为哺乳期妈妈研发的天然有机营养催乳素，采用天然有机植物发奶配方，由葫芦巴种子、天然甜菜汁、甘蔗汁、胡萝卜汁、柠檬草等多种天然提炼物，具有催乳通乳的作用，热量低，无激素，发奶不发胖。
Engerboo是天然营养催乳素可以快速补充气血，改善乳汁缺乏和乳汁质差，为妈妈宝宝提供充足的营养支持。 其中，葫芦巴种子、甜菜汁等通乳催乳成分，不仅可以疏通乳腺，而且可以增大乳腺，帮助乳汁顺利排出；同时奶蓟草具有增加奶阵的作用，搭配其他营养成分一起，可以起到营养催乳作用。
那么奶水充足之后，职场妈妈如何进行母乳喂养呢？
1、为宝宝储备母乳：母乳之珍贵无可取代，当妈妈跟孩子分开时是有能力供给宝宝足够的母乳的，需知道的是如何适当的储存奶水供给婴儿食用，并确认保姆知道怎样处理你预先为宝宝留下来的母乳。
2、挤奶：不要因为母乳在刚开始挤的比较少而灰心。多练习的话妈妈可在15分钟内挤出好几盎司的，而且每一次挤的数量都不一定是一样的。妈妈可以在回去上班前先练习，将挤好的奶存于冷冻室，让照顾婴孩的保姆来喂他。
3、用挤奶器：使用挤奶器须遵照制造商的说明书。每天要清洗与杀菌，买前最好也请教有经验的妈妈看那一种较理想，国际母乳会不建议有一种橡胶圆球的挤奶器，因为这种的挤奶器用力大小不好操作，且吸奶效果不好。
4、何时、何地挤奶比较适当：有些妈妈在开始上班前先挤好奶汁并储存，预作库存。还有些妈妈只在前一天预先挤足够的奶汁留给婴孩隔天吃。通常妈妈都在早、晚各挤一次， 以备白天不在时有足够的奶留给婴儿。
5、怎样喂婴儿吃奶：不要因为你将回去上班而急于在头几个星期给婴儿用奶瓶，有些婴儿知道妈妈在旁边而不愿意吸食奶瓶，但当你不在的时候，他很自然的能从保姆那里接受奶瓶。若你的孩子不愿吸奶瓶，可暂时用杯子做为喂食器。所以最好在你上班之前让保姆和婴儿相处熟一点，并使保姆在你要真正开始上班之前尝试用奶瓶喂你的婴儿。
6、帮助保姆喂母乳：你须让保姆了解你要让小孩吃母乳，应该有喂母乳的那些常识，确定保姆知道你不要小孩吃配方奶或非经你允许的其他东西。
7、照顾好你自己：试着用闹钟提前20分钟把你叫醒，然后用这时间来喂奶，这样他满足了，你可以打扮你自己准备一天的东西，然后再喂你的宝宝一次才出门。
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