既然我们已经搞明白：想补身先通络，体虚的人更需要刮痧。那就刮起来吧！
但是，在刮痧前一定要先给身体补能量的。在补身体的过程中，不管是食补还是艾灸，我们细心观察，也会找到适合自己的刮痧节奏。
1，有的人虽然体虚，但身体很干净。
这一类人进行持续的食补艾灸什么问题都没有，只会感觉气血越来越足、身体越来越有力气、越来越不容易生病。这一类人就不用着急刮痧。
2，有的人体虚的同时，浑身有这样那样的酸胀痛。
这一类人持续艾灸，酸胀痛部位每周刮一次。身体会越来越舒畅。
3，有的人体虚，同时很容易上火。
这一类人，不能食用大补的食物，必须先从脚底做艾灸，同时每日揉腹、每周做背臀腿的刮痧，三个部位每次只选一处刮。等上火症状几乎没有了，再逐步往上灸腿部、臀部、腰腹部、背部的穴位。全部疏通开了，也就不会上火了，也就可以可劲的补身体啦！
具体刮痧方法下期待续～
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