【20171210读书清单】《遇见未知的自己》一

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001、我是谁？

除了是子女、是父母、是公民、是个聪明人、是个幸运的人之外，我们到底是谁？

002、我在追求什么？

我在追求健康、财富？还是权利、爱？或是在追求快乐？为什么要追求这些？这些东西又能为我们带来什么？

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003、快乐和喜悦

我们可能因为某件事感到快乐，一旦那个令你快乐的事情或事物不存在了，快乐也随之消失，而喜悦却不同，它是由内心深处油然而生，是由内到外的绽放。

004、角色扮演

在不同的场合，我们扮演着不同的角色，你决定出演什么样的角色，会影响别人和我们之间的互动。

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005、身份认同

我们追求“自我”，将身体、情绪、思想等等外在的追求、物质的满足，为自己或他人贴上各种各样的标签。

006、能量

不仅是所有眼见的物质连看不到的声音，思想意念情感，都是某种有特定振动频率的能量。

007、认识内心的困兽

我们就像一群穴居人在洞穴之中，为了抢夺火把而拼得你死我活，却不知道，只要走出洞外，我们就有取之不尽的太阳能。

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008、潜意识

我们自以为可以操纵我们的生活，做出自由的选择，在实际上我们是一部自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。

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009、和身体重新联结

与身体对话、联结的最佳方式就是静坐冥想。

集中注意力，把你的觉知带到那个最紧绷的地方，深呼吸，每次呼气的时候，带着意念和那个地方沟通，让它放松一点。

010、饮食和健康

“怎么吃”比“吃什么”更重要。

只有好好呵护自己的身体，才能持续心灵的追求。

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未完待续……