脚对于人们来说很重要，在古代，也许它的作用是行走，但是在开放的现代社会，双脚除了行走之外，更多了一个功能，观赏， 在闪光灯聚焦的T型台上，穿着水晶鞋的美足，也是一道格外靓丽的风景，充满着遐想，也是女人散发魅力的性感地带，女人，万般风情始于足。
双脚默默地承载着我们全身的重量，没日没夜数不完的步伐，它的活动量是非常大的，而且，日常我们会保养脸部，颈部，手部，但是对于脚部而言，却很少去关注到它，更遑论保养了。
足部的皮肤，有三个特点：
一.粗糙足部位是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，足部的角质也是身体最粗厚的地方，特别是喜欢裸露足部的女性，脚看起来难免就会粗糙
二.干燥脚的皮脂腺不太发达，足弓部分甚至完全没有皮脂腺分布，所以脚的皮肤向来很干
三.疲倦足部支撑整个身体，容易产生疲倦感
在日常生活中，我们一定要注意以下几点
1.不要穿不合脚的鞋子便宜的鞋、不舒服的鞋、不合脚的鞋，通通不要穿，不要为了漂亮，而去穿不合脚的鞋子，鞋子不对可能会造成足部压力性骨折、足底筋膜炎，锥状趾，姆囊炎等等，所以一定要慎重选择鞋子
2.不要长时间穿高跟鞋和凉鞋因为这类鞋使脚部压力大又没有很好的保护，长时间的穿着容易产生干燥问题，最好的就上选择透气好的鞋袜
3.禁止进行不正规的足疗
做足疗能让人放松，但是现在有很多不正规的足疗馆，卫生条件不够，经常出入这些场所，会引起脚气，灰指甲，真菌感染等问题，一定要及时治疗。
那么，我们要如何对双脚进行有效的护理和保养呢？
1. 浸泡--泡脚
每天晚上坚持用热水泡半小时，软化角质，同时，可以在水中放入玫瑰花瓣，纯牛奶，或者艾草等，
2.清洁--祛角质
修剪脚趾甲及趾甲内的污物，脚后跟的粗皮，这些污物是产生脚臭味的源头之一。脚部因为长时间走动，所以角质层较厚，容易起老茧，所以在泡过脚以后，可以用专用的磨脚石打磨脚底的老茧，另外脚背和脚踝处，注意要用深层角质素。脚底老茧，非一日形成，所以一定要注意坚持护理。
3.按摩--足底按摩
双脚其实就像是身体健康的镜子，脚底的反射区事实上反应了身体的器官、淋巴腺体及循环系统，每日给予适当的脚底的按摩，不但能软化肌肤，更可以促进血液的循环，疏通经络，释放压力，还可增进身心的健康。
4.保养--涂抹保湿乳液
冲洗干净后，将桃花蜜身体乳涂抹到双脚上，每一个脚趾头，一直到脚踝都要细细抹匀，让双脚的肌肤变得更柔细白嫩
经常的足部护理可以保持脚部的健康，而只有健康才谈得上美丽。让我们保养好双足，为了健康，也为了未来的美丽！
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