又到了吃药时间啦。前段时间看与大脑与思考有关的书，看的脑子都转不动了。就把购物车里的这本书买回了家。
“不管过去发生了什么，你在那一刻所做的事情，都是那个时候你的资源、你的能力、你的理解、你的智慧、你的知识、你的情绪状态等各方面因素作用下，所能做的做好的选择。”一句话让我泪奔，让我理解了自己。
每个人的心里都有深深浅浅的伤，有的结痂愈合，有的却像黑洞一样不断地吞噬自己。
这本书告诉你，“过度的悔恨和沉溺过去，其实是一种深度的自私和自我放纵，因为沉溺比改变容易得多。”
人们常常陷入“后悔过去、担忧未来、不满现在”的情绪里。这本书告诉我们，太多的苦难没有必要！太多的苦难源于无知！
那些此起彼伏的情绪，像信差一样，时时刻刻传达着我们内心的感受。好的情绪告诉我们此时此刻我很幸福或者离幸福很近；不好的情绪告诉我们，现在需要关照自己了。情绪是天使，无论好的坏的，都在帮助我们守护我们自己。
面对情绪，要有觉察心，通过不断和情绪沟通来了解自己。
也许有人会问，了解自己有什么用？了解自己，就像我们了解水和电一样，知道什么时候增加，什么时候减少；知道什么时候开，什么时候关，而不是在无知中任由摆布。
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